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Existem muitas marcas de equipamentos de ginástica em casa disponíveis no mercado hoje. Pesquisar em todas as marcas pode ser longo e tedioso. Aprenda a selecionar os melhores equipamentos de ginástica em casa sem gastar mais do que o necessário.
Você deve primeiro decidir quais são seus objetivos. Você quer se concentrar em perder peso? Se assim for, você pode querer selecionar uma máquina de remo fitness, bicicleta ergométrica, máquina elíptica, stepper ou esteira. Todos esses itens são projetados para condicionamento cardiovascular e perda de peso.
Se o seu objetivo é ganhar músculos, você pode começar com pesos livres e um banco de musculação ou obter uma máquina de ginástica em casa. Algumas pessoas preferem pesos livres, pois ajudam a construir o equilíbrio enquanto constroem músculos. As máquinas de ginástica doméstica geralmente combinam vários exercícios e grupos musculares direcionados em uma única máquina. Por causa disso, as academias domésticas geralmente ocupam menos espaço e podem ser mais seguras, pois você não precisa necessariamente de um observador, como às vezes precisa com pesos livres.
A melhor dica para selecionar equipamentos de ginástica em casa é ver o que as academias profissionais usam. Olhe para seus equipamentos e marcas e, em seguida, verifique se o fabricante oferece uma versão doméstica do equipamento de exercício. Um exemplo é a Nautilus, que fabrica equipamentos para usuários comerciais e residenciais.
Uma tendência em equipamentos de ginástica em casa tem sido um movimento em direção ao treinamento de resistência, que usa hastes flexíveis em vez de pesos reais. O equipamento de fitness Bowflex popularizou o treinamento de resistência. Outros fabricantes, como a Weider, fabricam sistemas semelhantes ao Bowflex. As máquinas de treinamento de resistência geralmente pesam uma fração dos pesos livres e equipamentos de ginástica doméstica que usam pesos padrão. Isso os torna mais fáceis de mover, se você precisar. O treinamento de resistência oferece um levantamento suave que pode ser mais fácil para suas articulações.
A seleção de equipamentos de ginástica em casa é uma grande decisão baseada no custo e em encontrar o produto certo para seus objetivos. No final, comprar uma academia em casa pode economizar dinheiro a longo prazo com associações caras à academia. O equipamento doméstico também economiza um tempo valioso, permitindo que você se exercite em sua própria casa no seu próprio horário. A chave para o sucesso é criar uma rotina que você mantenha sem ficar frustrado. Não deixe sua academia em casa se tornar apenas mais uma peça de mobiliário em sua casa!
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