Receita Fitness

Hambúrguer fitness com ovos

Ingredientes

 

1 Bandeja de Hambúrguer Vegetariano

 

4 ovos

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90 g de tomate fatiado

 

Queijo Gruyère ou búfala

 

1 file de peito de peru frango ou tilapia

 

30 g de folhas de alface

 

75 g de pimenta verde

 

75 g de cebola

 

4 pães de hambúrguer

 

2 colheres de sopa de azeite

 

Pimenta

 

Elaboração

 

Corte a pimenta e a cebola em tiras finas.Coloque o azeite em uma frigideira e frite a pimenta por 5 minutos. Adicione a cebola, tempere e cozinhe em fogo baixo por cerca de 20 minutos.Na mesma frigideira quente, adicione uma colher de sopa de óleo e cozinhe os hambúrgueres em fogo baixo por 3 minutos de cada lado.Coloque sobre o pão a alface, as rodelas de tomate a carne, o hambúrguer, um pouco da cebola e o molho de pimenta e um ovo grelhado.

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