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Uma pergunta que muitas vezes me fazem é como fazer seu próprio dojo de artes marciais em casa. Esta é geralmente uma pergunta de alunos que participam do nosso curso de estudos de artes marciais a distância. Então, aqui está uma lista simples para criar o melhor dojo doméstico a um custo que você pode pagar – basta comprar o que você pode ou precisa para seu próprio desenvolvimento focado.
LOCALIZAÇÃO Primeiro, você precisa de um lugar para treinar. Como se trata de fazer um dojo em casa, vamos supor que você tenha algum espaço disponível. Eu usei uma garagem, um quintal, um cômodo da casa e a combinação dos três em várias ocasiões. Já que o quintal estaria mais perto de criar um acampamento mini-ninja. Vamos nos concentrar em usar um local interno. Quanto maior melhor. Se você pode obter uma garagem – ótimo!
PISO A primeira parte mais importante do seu dojo em casa será o piso em que você treina. Como a maioria das garagens são de cimento, você precisa encontrar algo em que possa treinar sem correr o risco de se machucar. Eu sugiro que você obtenha tapetes de quebra-cabeça de artes marciais interligados ou o que é comumente conhecido como tapetes de quebra-cabeça. Esses tapetes vêm em quadrados para que você possa comprar apenas o que precisa. Eles podem ser colocados no chão em questão de minutos, conectando-os como se fosse um quebra-cabeça. Esses tapetes também são fáceis de pegar se você quiser ter espaço para outra coisa.
ESPELHO
Tente ficar pelo menos no espelho de corpo inteiro se você não puder dedicar uma parede inteira. Um espelho é uma ótima maneira de treinar e desenvolver suas habilidades. É uma das maneiras mais rápidas de se tornar um guerreiro autodidata.
SACOS DE BALANÇASugiro dois tipos de sacos de pancadas. O primeiro é um saco de pé livre que pode ser movido. Algo como o Body Opponent Bag da Century seria perfeito. Você usará isso para ajustar seus golpes e chutes. Em seguida, você deseja obter um saco pesado. Algo que seja mais longo que seu corpo e muito resistente – como uma boa bolsa de Muay Thai. Century também vende um bom desses também.
MURO DE ARMASVisite a loja de ferragens como Home Depot e pegue algumas placas de pinos e ganchos. Estes são muito fáceis de montar em uma parede e podem ser usados para armazenar / exibir suas armas e equipamentos de treinamento. Isso dará ao seu dojo doméstico mais um ambiente e uma sensação de artes marciais.
Tudo o mais que você recebe deve ser pessoal e baseado em suas próprias necessidades individuais. Eu adicionaria uma parede de escalada, kettlebells, aparelho de som e dispositivos de alongamento. Eu também gosto de ter um quadro branco para definir metas ou pensamentos. Seu dojo em casa também pode ser uma academia mental.
Para ver mais informações sobre Puzzle Mats, Punching Bags e Martial Arts Gear, visite o site Artes Marciais Pad-Up Equipamento.
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