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O feno-grego é uma erva semelhante a um trevo nativa da região do Mediterrâneo, sul da Europa e Ásia ocidental. Suas sementes, que cheiram e têm gosto de xarope, são usadas na culinária, na medicina e agora como suplemento.
Já foi aprovado como farmacêutico no Brasil em 2005, mas agora é aprovado como suplemento natural.
O feno-grego é usado como ingrediente em misturas de especiarias e como agente aromatizante em alimentos, bebidas e tabaco.Os extratos de feno-grego também são usados em sabonetes e cosméticos.
No norte da África, Ásia e sul da Europa, o feno-grego era tradicionalmente usado contra o diabetes para aumentar a oferta de leite em mulheres lactantes.
Fenugreek como um agente de perda de peso?
Hoje, o feno-grego é anunciado como um suplemento para perda de peso.
Ah, mas isso funciona? Você pode imaginar.
O feno-grego para diabéticos foi estudado e a ciência de hoje mostra efeitos positivos.
Este artigo científico mostrou uma queda acentuada nos níveis de glicose. Os autores revisaram 10 artigos científicos e os resultados dos ensaios comprovam os efeitos benéficos das sementes de feno-grego no controle do açúcar no sangue em pessoas com diabetes.
Seu papel dietético no diabetes está sob investigação, e há movimentos para esclarecer melhor seus benefícios para não diabéticos.
O NCCIH (Centro Nacional de Medicina Complementar e Integrativa) financiou um estudo examinando os efeitos do feno-grego na queima de gordura e na composição da microbiota intestinal (os micróbios que vivem no trato digestivo) em camundongos.
Vamos ver o que a ciência nos diz sobre esta erva para perda de peso!
O feno-grego pode aumentar a testosterona?
Oh, outra besteira sobre o aumento da testosterona!
Não!
Vários tipos de extratos de glicosídeos de feno-grego mostraram efeitos androgênicos e anabólicos em homens.
Este estudo avaliou os efeitos do extrato de feno-grego nos níveis de testosterona total em homens. Quatro artigos foram incluídos. Os resultados de ensaios clínicos sugerem que a suplementação de extrato de feno-grego afeta os níveis séricos de testosterona total em homens.
Portanto, a ciência parece apoiar esta afirmação.
Então para quem treina e quer resultados reais, essa aprovação como suplemento foi muito importante!
Benefícios e cuidados adicionais
O feno-grego também é usado para cólicas menstruais e outras condições para estimular a produção de leite durante a amamentação.
Mas apesar de seu uso generalizado no Ocidente, a ciência ainda não parece ser 100% positiva!
Mas há cuidado!
O feno-grego não é seguro para uso durante a gravidez além do que é encontrado nos alimentos. Seu uso está associado a um risco aumentado de defeitos congênitos em animais e humanos.
Pouco se sabe se é seguro usar feno-grego em quantidades superiores às encontradas nos alimentos durante a amamentação.
Feno-grego como um suplemento
Como suplemento, este produto parece ser uma grande ajuda para quem gosta de suplementos naturais que dão resultados!
E quem não quer isso?
O feno-grego estará disponível em lojas online em breve.
Há também várias outras ofertas. Clique acima para conferir!!!
Post Fenugreek foi lançado no Brasil! Apareceu pela primeira vez em Strong The One.
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