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Muitos consumidores de cannabis de longo prazo desenvolvem maior tolerância ao longo do tempo. E com a variedade de produtos de maior potência no mercado hoje, maior tolerância também pode indicar que o sistema endocanabinóide de uma pessoa, um sistema regulatório que ajuda a controlar funções como humor, apetite, sono, desejo sexual e muito mais, ficou um pouco preguiçoso. Afinal, quando estamos constantemente atingindo nossos receptores endocanabinóides com fitocanabinóides (canabinóides encontrados na planta de cannabis), pode não funcionar de maneira eficaz ou eficiente. Fazer uma pausa completa na cannabis ou reduzir a quantidade de THC que se consome, alterando os produtos e/ou os métodos de consumo, pode garantir que o sistema endocanabinóide esteja funcionando da melhor maneira possível.
Pensando em fazer uma pausa? Você não está sozinho. De acordo com a Cannabis Consumer Survey da New Frontier Data, 56% dos consumidores relatam fazer pelo menos pausas esporádicas, mas intencionais, do consumo de cannabis. E quase metade (49%) fez uma pausa de um ano ou mais desde que começou a consumir. Então, vamos nos aprofundar um pouco mais nos t-breaks (ou seja, quebras de tolerância), por que eles são importantes e o que esperar se você decidir experimentá-los.
A cannabis é uma planta incrível que tem tantos benefícios, desde ajudar no sono, ansiedade e tratar uma infinidade de problemas de saúde, até tornar a vida cotidiana um pouco mais interessante. Nossos corpos possuem receptores endocanabinóides que enviam sinais em resposta à ligação dos endocanabinóides. Os canabinóides que vêm da planta de cannabis, ou fitocanabinóides, imitam esses produtos químicos e também se ligam aos receptores endocanabinóides do nosso corpo.
No entanto, quando bombardeamos constantemente nossos receptores com fitocanabinóides por meio do consumo frequente, nossa tolerância aumenta e nossa própria produção e funcionamento de endocanabinóides pode ser afetado. Quando os consumidores regulares param de usar cannabis, eles podem experimentar abstinência. Os sintomas de abstinência, como problemas para dormir, perda de apetite e irritabilidade, ocorrem porque o sistema endocanabinoide está se reequilibrando. Os sintomas geralmente duram entre alguns dias a algumas semanas, até que o sistema endocanabinóide possa acelerar e começar a funcionar de forma eficaz e eficiente novamente.
De acordo com a Cannabis Consumer Survey, diminuir a tolerância foi o principal motivo pelo qual os consumidores relataram fazer pausas (34%), mas não é o único motivo. Mesmo consumidores pouco frequentes podem precisar fazer pausas por motivos sociais ou ambientais. Vinte e cinco por cento dos consumidores relataram fazer uma pausa porque foram submetidos a testes de drogas e 24% o fizeram devido a obrigações sociais. Apenas 16% relataram fazer uma pausa por causa de problemas de saúde. E, se você acha que pressionar alguém em sua vida para fazer uma pausa funcionará, provavelmente não funcionará, pois apenas 10% disseram que a pausa foi resultado da pressão dos colegas.
O ato de fazer uma pausa também varia de acordo com a idade e o sexo. Pessoas mais jovens de 18 a 34 anos eram mais propensas a relatar pausas regulares em comparação com aquelas com mais de 55 anos (23% vs. 19%), enquanto as pessoas mais velhas eram mais propensas a relatar pausas esporádicas do que as pessoas mais jovens (40% vs. 36%) . Isso pode ocorrer porque as pessoas mais velhas são mais propensas a usar para fins médicos, onde pausas completas não são possíveis. Felizmente, até mesmo reduzir a quantidade de cannabis que você consome pode ajudar a colocar seu sistema endocanabinoide de volta no jogo. As mulheres eram mais propensas a dizer que nunca fazem uma pausa em comparação com os homens (23% vs. 18%), mas isso pode ser porque, em geral, os homens consomem cannabis com mais frequência do que as mulheres, então as mulheres podem não sentir tanta necessidade de parar de consumir.
Curiosamente, aqueles que se identificam como consumidores apenas médicos eram muito mais propensos a relatar pausas regulares em comparação com aqueles que se identificavam apenas como consumidores recreativos (35% contra 19%). Isso pode ser porque aqueles que usam cannabis apenas como remédio podem estar usando apenas quando os sintomas ocorrem e não o contrário, tornando seu uso mais esporádico do que aqueles que consomem para fins recreativos. De fato, observando os motivos mais comuns pelos quais as pessoas relatam o uso de cannabis (como relaxamento, estresse, sono, ansiedade e dor), 27% das pessoas que usam cannabis para dormir com mais regularidade fazem pausas e 15% delas não. No entanto, apenas 12% daqueles que relataram que usam maconha para relaxar dizem que fazem pausas e 26% relataram que nunca fazem uma pausa.
Fazer uma pausa ou reduzir o consumo de cannabis é importante para desenvolver um relacionamento equilibrado e duradouro com a planta de cannabis. A cannabis é geralmente mais valiosa na velhice, à medida que as condições médicas se tornam mais prevalentes, e manter um sistema endocanabinóide saudável e ativo é vital para manter uma boa saúde. Nosso relacionamento com a cannabis deve ser uma maratona e não uma corrida. Pausas regulares ou reduções no uso podem evitar hábitos irracionais e contribuir para um consumo mais saudável a longo prazo.
Este artigo foi originalmente publicado na edição de maio de 2023 da Revista Strong The One.
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