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Algumas pessoas sofrem de dor crônica, caracterizada por sintomas de dor que persistem por mais de três meses. Embora isso possa ser o resultado de uma condição subjacente, também pode ocorrer devido a uma lesão ou acidente.
Seja qual for a causa, a dor crônica é mais do que um incômodo – pode ser absolutamente debilitante, impedindo-o de trabalhar, de se envolver totalmente na vida social, de dormir adequadamente e até de aproveitar as menores coisas, como fazer uma xícara de chá. Quando algo tão sério afeta seu bem-estar físico e mental, você pode procurar soluções de tecnologia de ponta que podem ajudá-lo a encontrar alívio.
1. Realidade Virtual para Dor Crônica
Embora a RV possa ser o futuro de tudo, ainda é uma tecnologia em desenvolvimento. Dito isso, já está fazendo a diferença em vários setores, incluindo o de saúde. A RV está sendo usada para reduzir o estresse, fornecer educação ao paciente, fornecer diagnósticos médicos, fornecer treinamento médico, conduzir treinamento em cirurgia robótica, realizar fisioterapia e até mesmo tratar dores crônicas.
Uma empresa, a Karuna Labs, desenvolveu uma solução de hardware e software usando os headsets Oculus Quest VR e HTC Vive para oferecer programas de gerenciamento de dor crônica. Usando o hardware de realidade virtual do consumidor e o aplicativo Karuna, os pacientes podem seguir rotinas projetadas para desenvolver uma amplitude de movimento sem dor por meio de uma combinação de retreinamento físico e cognitivo durante um programa de 12 semanas. Os pacientes podem fazer tudo isso sem sair de suas salas de estar.
Outra empresa que usa VR para tratar a dor crônica é a BreatheVR. O BreatheVR usa Gear VR e Oculus Go para ajudá-lo a treinar como você respira, imergindo-o em um ambiente virtual que responde à sua respiração. À medida que avança, você receberá uma recompensa visual (representada por mudanças agradáveis no ambiente) que o encoraja a alcançar um estado mais profundo e relaxado de respiração profunda.
O BreatheVR ou um dos muitos outros aplicativos para treinamento de meditação em RV também pode ajudar quem está controlando a ansiedade ou apenas precisa de uma dose extra de calma.
2. Terapia de fotobiomodulação
A fotobiomodulação (PBM) é uma forma de terapia a laser de baixa intensidade que usa luz vermelha e infravermelha próxima para tratar doenças e lesões. Um artigo na revista Photomedicine and Laser Surgery argumenta que a terapia PBM pode melhorar a qualidade de vida dos pacientes por uma fração do custo de muitas abordagens atuais.
Os tratamentos citados no estudo incluem aqueles para condições como glaucoma, mal de Alzheimer e mal de Parkinson. A terapia PBM agora está sendo usada para reduzir a inflamação e tratar a dor aguda e crônica. A tecnologia em si pode se parecer muito com uma cama de bronzeamento, mas em vez da luz ultravioleta afetar a pigmentação da pele, o PBM visa usar lasers de baixo nível para estimular o corpo a se curar.
Alguns produtos PBM, como o dispositivo portátil de tratamento a laser Thor, foram projetados para atingir partes específicas do corpo. No entanto, os dispositivos PBM são caros e não se destinam ao uso pessoal.
3. Tratamento da dor crônica com aplicativos móveis
O tratamento para dor crônica pode ser caro, pois as sessões de PBM em uma clínica podem custar até US$ 100 por visita. Como resultado, tem havido um grande esforço na criação de aplicativos de saúde baratos e acessíveis para ajudar pessoas com dor crônica.
Caminhos
O Pathways Pain Relief é um desses aplicativos e usa uma abordagem biopsicossocial para mitigar e controlar a dor. Essa é uma maneira elegante de dizer que, em vez de imergir você em um ambiente virtual ou usar lasers, o Pathways se concentra na conexão mente-corpo e foi projetado para treinar sua mente e seu corpo para evitar a dor.
Pathways afirma que seu aplicativo pode ajudá-lo a obter alívio duradouro da dor usando técnicas seguras e eficazes. Os exercícios no aplicativo incluem um programa de alívio da dor, uma masterclass de bem-estar, centenas de meditações projetadas para aliviar a dor, além de fisioterapia, ioga e outras rotinas de exercícios.
Download: Pathways Pain Relief para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)
Aceno
Outros aplicativos no mercado, como o Wave, visam ajudá-lo a rastrear sintomas, medicamentos, sono e outras atividades relacionadas à sua dor crônica. O objetivo aqui é fornecer informações pessoais detalhadas que permitirão que você controle melhor os sintomas que sente, inclusive trabalhando de maneira mais eficaz com os médicos.
Ao rastrear seus sintomas mais de perto, você pode descobrir novas causas ou gatilhos de dor. Se você ainda precisar de mais informações, o Wave inclui IA que gera insights em tempo real para ajudar a vincular as ações aos sintomas. E como a dor crônica geralmente deixa as pessoas frustradas e desamparadas, aplicativos como o Wave agem como um advogado virtual e um companheiro de saúde que o acompanha em sua jornada para o bem-estar.
Download: Onda para Android | iOS (assinatura necessária, avaliação gratuita disponível)
Curável
Outro aplicativo promissor no mundo do controle da dor crônica é o Curable, que os desenvolvedores afirmam ter sido desenvolvido em consulta com médicos certificados, psicólogos da dor, fisioterapeutas e neurocientistas.
Embora afirme ser muito diferente de outros aplicativos no mercado, o Curable adota uma abordagem biopsicossocial semelhante ao controle da dor. O aplicativo ajudará a educá-lo sobre a ciência por trás da dor, bem como aplicar uma ampla gama de técnicas apoiadas pela ciência para reduzir os sintomas, incluindo rastreamento somático, imagens motoras graduadas, técnicas de terapia cognitivo-comportamental, meditações guiadas e visualização de redução da dor.
Download: Curável para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)
Usando a tecnologia para controlar a dor crônica
Embora consultar um médico seja sempre a melhor solução para doenças graves, como dor crônica, essa opção nem sempre está disponível. Além disso, muitas pessoas lutam para encontrar soluções que funcionem para elas, portanto, ter uma variedade de opções para experimentar é o melhor caminho para encontrar algo que funcione.
O melhor de usar a tecnologia para tratar a dor crônica é que a maioria dos dispositivos não é farmacológica (sem risco de desenvolver dependência ou sofrer efeitos colaterais negativos), não invasiva e segura. Além disso, eles costumam ser mais baratos e acessíveis do que os tratamentos prescritos ou ambulatoriais.
Portanto, se você sofre de dor crônica e ainda não encontrou uma solução que funcione para você, considere experimentar uma dessas soluções tecnológicas.
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