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Você já ouviu falar sobre a importância de se aquecer adequadamente antes de atividades físicas intensas, especialmente se deseja aumentar seu desempenho. Bem, acontece que aquecimentos mentais e quebra-gelos são igualmente importantes para se preparar para tarefas que podem sobrecarregar sua mente.
Quando usados antes de uma reunião, aula da faculdade ou evento de trabalho, os quebra-gelos podem levar ao autoaperfeiçoamento por meio de uma melhor comunicação ponto a ponto e melhor desempenho no trabalho.
A boa notícia é que esses aquecimentos mentais não são difíceis de praticar. Com um smartphone ou tablet, você pode baixar vários aplicativos para ajudá-lo a participar de algumas atividades de formação de equipe. Confira estes 12 aplicativos fantásticos para quebrar o gelo que são uma combinação de educação e diversão.
1. Quebra-gelos
Disponível para seu iPhone ou iPad, o aplicativo Icebreakers oferece ideias exclusivas para atividades “iniciantes” para se preparar para reuniões, workshops e salas de aula.
O aplicativo inclui tudo, desde jogos e quebra-cabeças até exercícios de treinamento e até mesmo rotinas de exercícios para estimular você. Você pode organizar os quebra-gelos por tipo, situação e tamanho do seu grupo, e o aplicativo também foi desenvolvido para qualquer idade – portanto, se você tem filhos, eles também podem usar o programa.
Para ainda mais jogos e quebra-cabeças, que incluem planilhas e um cronômetro, você pode baixar a versão profissional do aplicativo.
Download: Quebra-gelo para iOS (Grátis)
2. Vamos Conversar
Precisa se preparar para uma reunião difícil e longa? O Let’s Talk fornece uma variedade de perguntas interessantes que podem ajudá-lo a iniciar a conversa.
As perguntas são elaboradas para pequenos grupos de 4 a 20 pessoas, para que os professores também possam usar o aplicativo para estimular discussões em sala de aula.
A versão gratuita do aplicativo possui quatro categorias diferentes de perguntas. Se você gosta de uma pergunta em particular, pode clicar em um botão de coração na parte inferior da tela para “favoritá-la” para mais tarde.
A versão premium inclui nove categorias de 1.100 perguntas – então definitivamente será útil na próxima reunião complicada.
Download: Vamos conversar para iOS (Grátis)
3. Morsa Rica
Wealthy Walrus é outro aplicativo divertido que pode ajudá-lo a conhecer melhor seus colegas de trabalho ou colegas.
A premissa deste aplicativo é criativa. A “morsa rica” tem $ 11 bilhões de dólares para distribuir, mas apenas se você realizar atos ridículos que normalmente evitaria.
Por exemplo, uma pergunta é: “Por $ 14 milhões, você apertaria um botão que explodiria um planeta desabitado fora do nosso sistema solar?”
Você escolhe “sim” ou “não” e, em seguida, compara os resultados com seus colegas de trabalho ou colegas.
Download: Wealthy Walrus para iOS (Grátis) | Android (Grátis)
4. Curiosidades
Um pouco de trivialidade pode ser um aquecimento mental eficaz – e um ótimo quebra-gelo se você brincar com colegas de trabalho ou colegas.
Trivia Crack permite que você gire sua roda giratória colorida, Willy, para selecionar perguntas triviais de seis categorias diferentes. Você pode até criar suas próprias perguntas na “fábrica” do aplicativo para realmente desafiar seus colegas de equipe.
O aplicativo também inclui uma janela de bate-papo, para que você possa se comunicar com seus colegas de trabalho mesmo se estiver preso em sua mesa.
O Trivia Crack é gratuito, embora você possa fazer compras no aplicativo, como vidas extras, se estiver perdendo o jogo.
Download: Trivia Crack para iOS (Grátis) | Android (Grátis)
5. QuizUp
O QuizUp é outro aplicativo de trivia divertido que você pode usar para estimular seu cérebro antes do trabalho ou para interagir com seus colegas de equipe no escritório.
Você simplesmente escolhe a categoria em que deseja competir e o aplicativo o insere em uma partida rápida e em tempo real – para que não exija muito comprometimento de tempo.
O aplicativo ainda permite que você desafie (e converse com) pessoas de todo o mundo, caso queira aprimorar suas habilidades interpessoais quando se trata de conhecer novas pessoas.
O QuizUp é gratuito, embora você possa escolher entre uma variedade de compras no aplicativo para aumentar sua pontuação.
Download: QuizUp para iOS (Grátis)
6. Crossly
Se trivia não é o seu forte – ou você simplesmente não consegue se defender contra seus colegas de trabalho – considere tentar fazer palavras cruzadas.
Crossly é um aplicativo de palavras cruzadas multijogador que permite desafiar um oponente em uma corrida para preencher o tabuleiro. Você ganha um ponto por letra, embora possa roubar pontos ao longo do caminho se seu oponente errar uma palavra.
“Peeking” também permite que você revele uma letra por turno se estiver tendo dificuldades com a pista.
O aplicativo também é altamente acessível, integrando totalmente a tecnologia VoiceOver da Apple durante o jogo.
Crossly é um aplicativo gratuito, mas depois de obter o programa, você pode atualizar o aplicativo para desativar os anúncios ou comprar espiadas extras.
Download: Crossly para iOS (Grátis)
7. Palavras com amigos (iOS e Android, grátis)
Você provavelmente já está familiarizado com este popular aplicativo de jogo de palavras, mas se não, Words With Friends é basicamente a versão online do Scrabble.
Considere criar uma partida rápida contra seus colegas de escritório ou colegas de classe quando puder fazer uma pausa. Você pode até conhecer novas pessoas e praticar suas habilidades interpessoais desafiando alguém em todo o mundo.
O aplicativo permite que você acompanhe e melhore seu desempenho com estatísticas detalhadas. Você também pode expandir seu vocabulário verificando o dicionário embutido e a palavra do dia.
Existe até uma nova versão com tema de inverno para celebrar esta época festiva.
Download: palavras com amigos para iOS (grátis) | Android (Grátis)
8. Fitocracia (iOS e Android, Grátis)
O exercício pode ser uma ótima maneira de você se relacionar com seus colegas de equipe. O Fitocracy permite que você monitore suas metas de condicionamento físico, acompanhe seus treinos e motive as pessoas em sua rede. Você pode até participar de vários desafios de condicionamento físico com seus colegas de trabalho ou colegas.
O aplicativo fornece centenas de rotinas de exercícios projetadas por especialistas em condicionamento físico, e você e seus colegas de escritório podem experimentá-los juntos.
A fitocracia é gratuita, mas você pode adquirir o status de “herói” no aplicativo para desbloquear os recursos da plataforma.
Download: Fitocracia para iOS (Grátis) | Fitocracia para Android (Grátis) [No Longer Available]
9. Headspace (iOS e Android, avaliação gratuita)
Quando você se sentir cansado ou sobrecarregado, não subestime o poder positivo da meditação.
O Headspace pode fornecer um aquecimento mental, fornecendo exercícios de meditação e atenção plena. Essas aulas guiadas e não guiadas se concentram em uma variedade de tópicos, como alívio do estresse, felicidade e melhoria da saúde mental. Você também não precisa investir muito tempo na prática. O Protocolo Take10 ensinará essas técnicas em apenas 10 minutos por dia.
Você também pode usar essa ferramenta como um quebra-gelo para se conectar com seus colegas de trabalho ou colegas. O aplicativo inclui um “sistema de amigos” onde você e sua rede podem motivar uns aos outros, acompanhar o progresso uns dos outros e dar conselhos uns aos outros.
Com a calma que vem da meditação, você pode desabafar um pouco menos quando puder iniciar aquela conversa sobre bebedouros.
Download: Headspace para iOS (avaliação gratuita, depois US$ 12,99/mês) | Headspace para Android (avaliação gratuita, US$ 12,99/mês)
10. Limite
Se você gosta de dançar, Bounden será sua escolha para um aplicativo para quebrar o gelo. Resumindo, o app faz dois jogadores dançarem juntos por meio de um único celular.
Ele usa o giroscópio do seu telefone para ajudá-lo a dançar sincronizadamente com outra pessoa. Apenas fique de pé do lado oposto, coloque o polegar e comece a se mover juntos.
O aplicativo está disponível tanto para Android quanto para iOS.
Download: Bounden para iOS (Grátis) | Bounden para Android (Grátis)
11. Kahoot!
Kahoot! facilita a socialização por meio de discussões em grupo, questionários ou pesquisas para tópicos específicos.
Comece criando um Kahoot!, que pode ser qualquer coisa, desde uma apresentação divertida até um jogo de armas, e use-o para suas sessões interativas em reuniões de negócios, festas de aniversário, noites de jogos e outras ocasiões sociais.
Além de ser uma ótima ferramenta para quebrar o gelo, o aplicativo também ajuda você a aprender as coisas de uma forma muito interativa.
Baixar: Kahoot! para iOS (Grátis) | Kahoot! para Android (Grátis)
Então, o que você está esperando?
Você está mais ocupado do que nunca em seu trabalho e provavelmente já começou a sentir aquela velha e familiar sensação de tensão mental. Da próxima vez, supere a tensão antes que ela aconteça e melhore sua capacidade de colaborar com os colegas de equipe. Dê ao seu cérebro um aquecimento e pratique alguns quebra-gelos energizantes.
Ao baixar esses aplicativos e seguir as técnicas recomendadas por eles, mesmo que apenas por alguns minutos por dia, você colherá os benefícios de foco extra, melhor comunicação no local de trabalho e talvez até mais conhecimento e inteligência.
Além desses aplicativos, também recomendamos manter uma lista de perguntas divertidas para quebrar o gelo que você usa em suas reuniões. Você nunca sabe quando pode ter que resgatar todos de uma reunião chata e sem saída.
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