E com 7g de proteína por pote, este é um ótimo impulso para suas macros. Além disso, estão repletos de sabor, com framboesas frescas.
Faz 4 potes
Ingredientes
- 12g de gelatina em pó
- 1 scoop de whey de cereja!
- porcões de framboesas
Instruções
1 .
Adicione a água e o Whey em uma coqueteleira e misture até incorporar completamente.
2 .
Despeje a mistura em uma assadeira e polvilhe a gelatina
3 .
Deixe por cerca de cinco minutos e aqueça a mistura em fogo médio. Você não quer que a mistura ferva, apenas deixe-a aquecer
4 .
Bata até que a gelatina esteja completamente dissolvida
5 .
Despeje sua mistura em seus potes
6 .
Adicione algumas framboesas em cada um antes de resfriar na geladeira por quatro horas ou até ficar completamente firme
Informações nutricionais por porção:
| Calorias | 40 |
|---|---|
| Carboidratos Totais | 7 g |
| Proteína | 7 g |
