.
Uma nova pesquisa da North Carolina State University descobriu que simplesmente antecipar o estresse relacionado às eleições políticas causa efeitos adversos à saúde física. No entanto, o estudo também descobriu que há algo que as pessoas podem fazer para mitigar esses efeitos negativos à saúde.
“Este é o primeiro estudo a mostrar que o estresse antecipado relacionado às eleições pode prejudicar nossa saúde”, diz Shevaun Neupert, autor correspondente do estudo e professor de psicologia na NC State. “Está bem estabelecido que o estresse pode afetar adversamente nossa saúde. Este estudo nos diz que pensar que sentiremos estresse em um futuro próximo também pode afetar adversamente nossa saúde.”
O estudo baseia-se em dados coletados de 140 adultos de todos os Estados Unidos. Os participantes do estudo foram convidados a preencher uma pesquisa online todos os dias durante 30 dias, de 15 de outubro a 13 de novembro de 2018 – as semanas imediatamente antes e depois das eleições de meio de mandato de 2018.
“Descobrimos que os participantes do estudo relataram pior saúde física nos dias em que também relataram altos níveis de estresse antecipatório – o que significa que esperavam experimentar estresse relacionado à eleição nas próximas 24 horas”, diz Neupert. “Em outras palavras, simplesmente antecipando possível estresse foi o suficiente para fazê-los se sentir pior.”
“Este estudo baseia-se no auto-relato dos participantes sobre sua saúde, mas esta é uma abordagem bem estabelecida e amplamente utilizada que provou consistentemente ser um indicador objetivo de saúde física e bem-estar”.
A boa notícia é que os pesquisadores descobriram que existe uma estratégia que as pessoas podem usar para ajudar a preservar sua saúde, mesmo quando antecipam o estresse. Chama-se análise de problemas.
“A análise do problema, neste caso, é quando as pessoas pensam criticamente sobre por que acreditam que passarão por um estresse eleitoral nas próximas 24 horas”, diz Neupert. “Por exemplo, se eles acham que vão ter uma discussão sobre a eleição com um conhecido nas próximas 24 horas, eles podem pensar sobre por que terão essa discussão ou sobre o que será essa discussão. Basicamente, a análise de problemas tem tudo a ver com o envolvimento mental com qualquer problema que eles estejam antecipando.”
Veja como a análise de problemas foi eficaz: nos dias em que os participantes do estudo anteciparam o estresse, mas também se envolveram ativamente na análise de problemas, os participantes não relataram nenhum declínio na saúde física.
“Uma razão pela qual pensamos que a análise de problemas é tão importante é que é um primeiro passo necessário para muitas estratégias de enfrentamento adicionais”, explica Neupert. “Por exemplo, a análise de problemas pode ajudar as pessoas a pensar em maneiras de evitar uma discussão que estão antecipando ou ajudá-las a pensar em maneiras de tornar a discussão menos acalorada”.
E essas descobertas eram verdadeiras em todos os aspectos.
“Nós controlamos a orientação política e a idade dos participantes do estudo”, diz Brittany Johnson, primeira autora do estudo e ex-aluno da NC State. “Controlamos se eles realmente experimentaram estresse relacionado à eleição nos dias em que o anteciparam. Controlamos a presença de outros tipos de estresse.
“Não importa como você o analise, antecipar o estresse relacionado às eleições afetou adversamente a saúde – com exceção de quando as pessoas estavam envolvidas na análise de problemas”.
O artigo, “Combatting Election Stress: Anticipatory Coping and Daily Self-Reported Physical Health”, foi publicado na revista Relatórios psicológicos.
.
