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Domingo de corrida
Nesta coluna semanal, o editor do Android Central Fitness, Michael Hicks, fala sobre o mundo dos wearables, aplicativos e tecnologia de fitness relacionados à corrida e à saúde, em sua busca para ficar mais rápido e em forma.
Os smartwatches mais populares são ótimos para navegação passo a passo casual com Google ou Apple Maps. Mas para os caminhantes que precisam de mapas detalhados, dados do início da trilha, ferramentas SOS e assim por diante, é difícil encontrar um relógio de caminhada perfeito que tem tudo.
Você vai querer dar uma olhada em smartwatches de fitness com capacidade de baixar mapas GPX off-line ou mapas topográficos para caminhadas em áreas remotas sem cobertura de celular, junto com outras ferramentas de navegação de nicho. No outro Por outro lado, você pode preferir um smartwatch tradicional que ofereça suporte de celular caso seu telefone morra ou acesso a aplicativos de mapas de terceiros, como AllTrails, que um relógio de fitness típico não suporta.
Claro, sua melhor opção pode não ser um smartwatch. Um GPS portátil como o GPSMAP 67i ou um computador de bicicleta proporcionariam uma tela maior e uma interface de usuário centrada em mapas e navegação. Mas essa não é minha área específica de especialização, e a maioria dos não ciclistas quer algo compacto e conveniente para a trilha.
Abaixo, detalharei algumas das principais ferramentas de mapa do smartwatch a serem observadas e quais dos melhores relógios de fitness as suportam. Não entrarei em grandes detalhes sobre cada relógio ou recurso, mas espero que isso lhe dê uma ideia de por onde começar ou qual relógio comprar.
Mapas GPX e percursos personalizados
Idealmente, você deseja um relógio que (A) permita criar um percurso personalizado para navegação passo a passo durante uma atividade e (B) permita baixar mapas de terceiros de aplicativos ou organizações de corrida para acompanhar off-line. De qualquer forma, você obtém dados em tempo real sobre aonde ir se estiver caminhando para algum lugar sem serviço ou quiser evitar o desperdício da bateria do telefone com o uso de dados 5G.
Garmin, Suunto e COROS suportam a opção de importar arquivos GPX de outros aplicativos ou crie suas próprias rotas personalizadas em cada aplicativo respectivo. Lembre-se de que relógios básicos como o Forerunner 265 usam “navegação estrutural”, onde uma rota aparece em um espaço em branco, sem terreno circundante para contexto. Você precisa de um modelo mais sofisticado como o Forerunner 955 para um mapa completo em vez de uma linha.
Os relógios Polar suportam orientação de rota a partir de arquivos GPX ou execuções anteriores, mas não tenho um método para criar suas próprias rotas diretamente que eu possa encontrar; você terá que contar com Strava, Komoot ou outro aplicativo.
Olhando para relógios mais convencionais, o Galaxy Watch 5 Pro possui um bloco Rotas para arquivos GPX que você pode carregar por meio do aplicativo Samsung Health; outros relógios Galaxy ou smartwatches Wear OS dependem de aplicativos de terceiros para criar e seguir cursos, com Cômoda como sua melhor aposta.
Seu Apple Watch Ultra 2 ou Série 9 também precisará contar com um aplicativo de terceiros como Komoot ou Trabalhar ao ar livre para seguir arquivos GPX, infelizmente.
Falando em Komoot, o aplicativo de mapeamento tem parceria direta com Apple, COROS, Garmin, Polar, Samsung, Suunto e algumas outras marcas. Portanto, se você pretende começar a construir um banco de dados de rotas a seguir, é melhor fazê-lo por meio delas, em vez de cursos proprietários que perderá se trocar de relógio.
Mapas topográficos
Encontrar e baixar rotas antes de cada caminhada dá muito trabalho, e se você acabar seguindo um caminho diferente, esse arquivo GPX não o ajudará a voltar ao ponto de partida, a menos que você pretenda refazer seus passos todas as vezes. A melhor opção é ter mapas topográficos pré-baixados para sua região, país ou continente, para que não haja chance de se perder — e você esteja livre para improvisar e explorar.
Os relógios Garmin Forerunner 9XX, Fenix ou Epix vêm com mapas topográficos pré-instalados e a opção de comprar e baixar outros pacotes se você for um viajante mundial. O Forerunner 965 ou Epix 2 Pro oferece lindos mapas com qualidade AMOLED que tornam os detalhes mais nítidos, enquanto um MIP Fenix 7 Pro ou Forerunner 955 Solar terá melhor desempenho em termos de duração da bateria.
Além disso, um relógio Fenix ou Epix dá acesso a 43.000 mapas de campos de golfe e 2.000 mapas de estações de esqui se você precisar de algo especializado para o seu esporte. Você pode até pagar por “Outdoor Maps +” para obter “contornos premium e detalhes máximos” em seus mapas topográficos, além de imagens de satélite e fronteiras terrestres privadas.
No Suunto Race ou Vertical, você acessa o aplicativo e baixa dados topográficos de regiões específicas. Você não terá a conveniência de já estar lá, mas você pode baixe preventivamente todo o Parque Yellowstone (por exemplo) antes de sua viagem, circulando essa parte do mapa sem precisar de uma rota específica.
Em relógios COROS como o VERTIX 2 ou APEX 2 Pro, você tem 32 GB de armazenamento para mapas paisagísticos ou topográficos do continente de sua escolha, embora adicioná-los envolva conectar seu relógio a um computador. O mesmo se aplica ao Polar Vantage V3, exceto que você precisará usar o aplicativo de desktop Polar Flow para baixá-los.
Na maioria dos casos, você só pode ver um mapa durante uma atividade rastreada por GPS. A Garmin tem uma “atividade” de mapa ao lado de outros esportes em alguns relógios, se você simplesmente quiser ver sua localização sem rastreamento real.
No lado tradicional do smartwatch, a Apple adicionou mapas topográficos ao watchOS 10 como parte de seu recente impulso de fitness. No seu iPhone 15 Pro Max (ou qualquer outro modelo), basta pesquisar um local no Apple Maps, tocar na opção Download ao lado do botão Direções e arrastar a área de seleção do mapa para abranger essa região.
Todos os mapas do seu telefone aparecerão no relógio conectado. Fiquei frustrado ao saber que você não pode salvar mapas topográficos no Apple Watch independentemente do seu telefone, caso ele morra. Nesse caso, você precisa esperar que seu Ultra 2 ou Série 9 com LTE tenha um sinal de celular para obter os dados de mapa mais recentes.
Infelizmente para os proprietários de relógios Wear OS, os telefones Android nem oferecem esse tipo de sincronização se você baixar mapas off-line no Google Maps. Até mesmo o Pixel Watch 2 não possui dados topográficos ou downloads off-line, já que a integração do Fitbit do Google se concentra mais em exercícios internos. Apenas o Suunto 7 era uma boa opção para Wear OS com mapas para caminhantes, mas nunca passou para o Wear OS 3.
Dito isso, muitos caminhantes que usam Android recomendam este aplicativo Maps de terceiros da Trackwear.io para downloads top para o seu relógio; você simplesmente não consegue vê-lo diretamente em seu aplicativo de treino típico.
Como escolher o melhor smartwatch de caminhada para você
Com qualquer smartwatch adequado para caminhadas, você pode baixar uma rota ou mapa e usar a tela sensível ao toque, a coroa ou os botões para aumentar e diminuir o zoom e obter um contexto mais útil. Normalmente, você também pode definir pontos de referência ao longo de uma rota para retornar mais tarde ou reverter sua rota para voltar ao início.
Embora tudo isso seja muito útil, isso é tudo o que a maioria dos smartwatches pode fazer para caminhadas. Para algumas pessoas, isso é suficiente, mas se você quiser ferramentas de mapeamento mais aprofundadas, a Garmin tem alguns truques que você apreciará.
No meu Forerunner 965, opções de mapa como Ao meu redor mostram ícones relevantes, como pontos de referência próximos, pontos de referência, banheiros e assim por diante. Durante um percurso ou trilha, o À Frente visualização mostra quanto tempo falta até a próxima curva ou parada de água, enquanto o ClimbPro A visualização mostra um mapa de elevação das próximas colinas e a inclinação média. E se você quiser navegar para um local que pode ver, mas não consegue alcançar – como através de um lago ou vale não pavimentado – o Vista e vá A ferramenta cria um ponto fixo da bússola e, em seguida, aponta uma seta nessa direção o tempo todo, para que você não possa se virar.
Isso não quer dizer que outras marcas não tenham seus próprios truques para caminhadas. Por exemplo, o aplicativo da Suunto possui um mapa de calor que mostra pontos de partida e rotas populares para caminhadas em sua área, facilitando a escolha ou a construção da sua própria. O perfil de elevação do Polar informa sobre as próximas colinas, enquanto o Hill Splitter conta quantas colinas você escalou e fornece um resumo útil pós-caminhada de quão bem sua resistência e velocidade se mantiveram ao longo do tempo. E é mais provável que os mapas da Apple tenham pontos de interesse úteis e atualizados se você estiver caminhando em áreas mais civilizadas.
No geral, você tem muitas boas opções e pode querer priorizar sua marca favorita, mesmo que ela não seja tão robusta quanto a Garmin para software de caminhada. Alguns caminhantes até escolhem os modelos Garmin “mais burros”, como o Instinct 2X Solar, sem nenhum mapa, simplesmente porque a duração da bateria é mais importante para eles. É uma questão de preferência e prioridades.
Que outros fatores considerar ao escolher um relógio de caminhada
Nem é preciso dizer que, independentemente da marca, você deseja um relógio de caminhada com bateria de longa duração, rastreamento GPS preciso, uma bússola para navegação passo a passo e um altímetro para medir ganhos e perdas de elevação.
Se você gosta de caminhar durante o dia, o GPS de dupla frequência garante que você terá menos probabilidade de lidar com a perda de sinal da folhagem ou das montanhas próximas. Para aventureiros de vários dias, você deve procurar modos de economia de bateria que rastreiam o GPS com menos frequência para prolongar a vida útil, ou relógios com painéis solares.
Além disso, é claro, alguns smartwatches são mais precisos do que outros para dados de elevação. Para referência, recentemente subi uma trilha no cume usando cinco smartwatches para ver em quais marcas eu poderia confiar.
Outro fator a considerar são os recursos de emergência/segurança. Você deve verificar se o seu relógio possui detecção de queda, capacidade de enviar mensagens para contatos de emergência ou ligar para o 911, ou permitir que a família acompanhe seu progresso em tempo real por meio de dados de GPS. Garmin seria uma escolha clara, exceto que apenas o Forerunner 945 LTE de última geração tem suporte para celular, tornando o restante dependente do seu telefone para retransmitir dados. Portanto, você pode preferir um relógio Apple, Google ou Samsung com celular independente adicionado para segurança.
Finalmente, você deve prestar atenção à durabilidade e ao peso. Alguns dos relógios Garmin de última geração com as melhores ferramentas de mapeamento também pesam muito mais por causa dos materiais de aço ou titânio. Isso os torna mais propensos a sobreviver a uma queda, mas também mais pesado para o pulso em uma longa caminhada.
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