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A meditação mindfulness e os psicodélicos apareceram juntos como um par terapêutico ao longo da história. Iogues antigos, em uma prática que vê a ioga como meditação através do movimento, combinaram a cannabis com sua tradição, e estrelas do rock como os Beatles também descobriram como misturar meditação com psicodélicos como o LSD poderia criar discos icônicos como Sargento Pepper’s Lonely Hearts Club Band. Agora, graças a um novo estudo publicado na Fronteiras da Psicologia, a pesquisa sugere uma conexão entre a meditação mindfulness e o uso psicodélico no desenvolvimento da liderança. Então, se seu chefe tem deixado a bola cair recentemente, talvez eles só precisem de alguma meditação de atenção plena servida com um lado do LSD.
O estudo foi criado a partir de relatos anedóticos de pessoas que já usam estados alterados para melhoria de desempenho e crescimento de liderança, relatórios PsyPost, que se tornaram especialmente modernos na esfera da tecnologia. Embora pesquisas mais antigas já tenham descoberto que a meditação mindfulness pode ajudar a liderança reduzindo o estresse, melhorando o sono, a regulação emocional e até aumentando a criatividade, esses estudos são limitados por amostras pequenas. A pesquisa também apóia a tese de que os psicodélicos podem ajudar no processo criativo e nas relações interpessoais. E dados recentes chegaram às manchetes ao comparar os efeitos dos psicodélicos com a meditação e a hipnose, demonstrando relações comportamentais e neurais distintas.
Este último estudo, “Estados alterados de liderança: meditação mindfulness, uso psicodélico e desenvolvimento de liderança”, um esforço colaborativo de pesquisadores na Suécia, Reino Unido e Estados Unidos, visa combinar os dois e ver se a meditação mindfulness e psicodélicos podem impactar a liderança.
“Tem havido uma boa quantidade de pesquisas sobre como a meditação da atenção plena e as substâncias psicodélicas podem afetar a saúde mental. No entanto, há relativamente poucos dados empíricos sobre como essas intervenções, especialmente psicodélicos, podem afetar o desenvolvimento da liderança”, diz o autor correspondente do novo estudo, Otto Simonsson, pesquisador de pós-doutorado no Departamento de Neurociência Clínica do Karolinska Institutet, relatórios do PsyPost.
Mindfulness é a prática de se enraizar no momento presente. A pesquisa existente já mostra que os psicodélicos podem ajudar na atenção plena. O estudo mais recente é baseado em dados de duas amostras de participantes: 4.867 adultos nos EUA e 4.865 no Reino Unido. Todos foram questionados sobre sua experiência com meditação mindfulness e psicodélicos. Eles escreveram respostas sobre como os dois afetaram sua liderança, e os pesquisadores rotularam suas respostas como não tendo impacto positivo ou negativo na liderança. Três mil cento e cinquenta participantes ocupavam cargos de gestão. Desses entrevistados, 43,6% experimentaram a meditação mindfulness, 17,7% tomaram psicodélicos e cerca de 10% tiveram experiência com ambos. E, quando questionados sobre como ambos impactaram a liderança, os resultados sugerem que seu chefe (e todos os chefes que estão lendo isso) devem incluir psicodélicos e meditação em rotinas para melhorar a qualidade da liderança e tornar a vida profissional melhor para todos.
Setenta e nove por cento das respostas sobre a meditação mindfulness relataram um impacto positivo, 28,8% não descreveram nenhum impacto e apenas uma quantidade negligente (0,2%) indicou um efeito negativo. O estudo mostrou que os psicodélicos seguem uma trajetória semelhante. Quarenta e seis por cento descreveram tomar psicodélicos como tendo um impacto positivo na liderança, 58,0% declararam nenhum efeito e apenas uma pequena porcentagem (1,4%) relatou um impacto negativo.
“Embora as descobertas devam ser interpretadas à luz das limitações do estudo, acho que a principal conclusão do estudo é que a meditação mindfulness e o uso de psicodélicos podem produzir efeitos comparáveis e também complementares na liderança no trabalho”, disse Simonsson ao PsyPost.
Os resultados sugerem que a razão pela qual a meditação mindfulness e/ou psicodélicos melhoram a liderança é porque eles ajudam a saúde geral. Os entrevistados escreveram sobre como ambas as vias de cura diminuíram a ansiedade e o estresse e os ajudaram a dormir melhor, o que os tornou mais saudáveis. Chefes mais saudáveis são chefes melhores.
Os participantes também observaram que os psicodélicos e a meditação da atenção plena aumentaram a “presença e a consciência” ou, em outras palavras, a atenção plena. Os melhores líderes são aqueles que estão centrados no presente e em contato com suas emoções e com o ambiente ao seu redor. Além disso, eles detalharam como psicodélicos e meditação mindfulness auxiliam na criatividade, produtividade e resolução de problemas.
Talvez o mais importante, os entrevistados falaram sobre como a meditação e os psicodélicos melhoraram seus relacionamentos com os colegas, aumentando a empatia e a paciência. O estudo confirmou o que deveria ser óbvio, que os líderes funcionam melhor quando se relacionam e se preocupam com seus funcionários e estão dispostos a agir em equipe.
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