Ingredientes
196 ml de leite desnatado
4 scoop de whey sem sabor
200 g de cebola
600 g de abobrinha
200 g de batata
2 colheres de sopa de azeite
300 ml de água
Pimenta preta da terra
Elaboração
Descasque e corte a cebola e a batata em cubos. Refogue as batatas e a cebola em uma panela com 2 colheres de sopa de óleo por cerca de 10 minutos. Adicione a abobrinha fatiada e deixe por mais 10 minutos. Despeje 300 ml de água quente, tampe e cozinhe por 15 minutos. Retire do fogo, acrescente o leite o whey bata e pimenta.
