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Você pode dizer que uma emoção é experimentada universalmente quando recebe ampla atenção na música pop. Do famoso refrão dos Beatles, “olhe para todas as pessoas solitárias,” no “Eleanor Rigby,” para a linha de Wilco, “sorria o tempo todo,” a partir de “Como combater a solidão”, fica claro que se sentir sozinho é uma parte normal da condição humana.
A American Sociological Association relatou a prevalência da solidão em uma pesquisa de 2009, que descobriu que um número crescente de americanos sente que não tem ninguém com quem conversar sobre os assuntos mais importantes de suas vidas. Surpreendentemente no estudo, 16% dos americanos com pós-graduação relataram que não têm confidentes, contra apenas 1% em 1985.
O estudo gerou muitas críticas e comentários por sua metodologia. Mas trouxe à tona a fria confusão da solidão.
Se você se inclui nesse grupo socialmente isolado (e não apenas alguém que busca solidão), há coisas que você pode fazer para mudar sua experiência. Comece com a Internet, que oferece muitos recursos para fazer amigos, encontrar encontros e construir uma comunidade em torno de interesses comuns.
Continue lendo para descobrir sete dos melhores aplicativos e sites para se conectar com as pessoas e nunca se sentir sozinho.
Este aplicativo promete ajudá-lo a conhecer alguém “à moda antiga” através do mundo moderno das mídias sociais. Ao contrário de outros aplicativos de namoro, você só vê candidatos que são amigos de seus amigos no Facebook. É como ter amigos marcando um encontro às cegas para você – mas sem o constrangimento da parte surpresa.
A dobradiça também ajuda a reduzir a solidão, incentivando seus usuários a se conectarem na vida real. Depois de começar a se comunicar com um par, você tem apenas 2 semanas para trocar informações de contato e deixar seu relacionamento off-line ou desaparecerá dos painéis um do outro.
Download: Dobradiça (iOS)
A solidão nem sempre é sobre encontrar o amor. Às vezes, o que você realmente deseja é uma alma gêmea que compartilhe seu amor pela música clássica do século XVI – ou qualquer que seja sua obscura obsessão.
O Chatous usa hashtags para conectá-lo com pessoas que pensam como você em todo o mundo. Você pode manter sua conversa baseada em texto ou incorporar imagens, vídeos e arquivos de áudio.
Este aplicativo pode ajudar a curar o blues, conectando você a novos amigos, alguns dos quais podem até morar na mesma cidade. Você também pode manter sua identidade anônima – cabe a você decidir quanto deseja compartilhar e investir em suas amizades no Chatous.
Download: Chatous (iOS | Android)
Falando em interesses comuns, Tastebuds é dedicado ao amor pela música. Este aplicativo ajuda você a fazer amigos em sua área, combinando pessoas com base em suas bandas e músicas favoritas.
Se você adora ir a shows e shows, mas gostaria ainda mais de ir com um amigo, Tastebuds pode tornar seu passatempo favorito menos solitário. E se você é um músico procurando outras pessoas para tocar ou formar uma banda, é provável que você as encontre no Tastebuds.
Download: Paladar (iOS)
Festa com um local [Broken URL Removed] (Livre)
Este aplicativo oferece praticamente o que seu título sugere: a oportunidade de sair com um residente nativo enquanto você viaja. A solidão muitas vezes coincide com estar em um novo lugar, permanentemente ou apenas por uma ou duas semanas.
Use o Party with a Local para conhecer pessoas que moram na área há muito tempo e podem compartilhar uma noite divertida com você. O benefício adicional é descobrir os melhores bares e casas noturnas que apenas os conhecedores da cidade podem apresentar a você.
Download: Festa com um Local (iOS | Android)
Mais feliz (Gratuito, opções premium $ 4,99 +)
Este aplicativo se descreve como “seu treinador pessoal de mindfulness”, e quem não precisa de um desses?
A solidão é geralmente um produto de deixar seus pensamentos vagarem para o passado ou futuro. Você se lembra de algum momento supostamente melhor e mais feliz da sua vida, e isso faz você se sentir triste e solitário no presente. Você também pode projetar sua insatisfação com uma situação atual para o resto de sua vida. Por exemplo, você está solteiro agora, então tem medo de ficar solteiro para sempre.
Happier pode ajudá-lo a abalar essas mentalidades, lembrando-o do positivo no momento presente. Leia a seleção de citações inspiradoras para uma rápida elevação do humor ou compartilhe os melhores momentos do seu dia com a comunidade Happier.
Você também pode comprar pacotes premium de atenção plena que variam de US$ 4,99 a US$ 24,99.
Download: Mais feliz (iOS)
Curso on-line de experiência de amor próprio de 4 semanas [No Longer Available] ($ 25)
Akirah Robinson é uma assistente social licenciada que se concentra em ajudar mulheres a se curarem de desgostos e solidão. Este curso acessível oferece exercícios diários de amor próprio, perguntas para inspirar reflexão e recursos e vídeos adicionais. Afinal, como diz o ditado, você deve amar a si mesmo antes de esperar que alguém o faça.
Embora não seja direcionado diretamente para a cura da solidão, há muitas maneiras indiretas de participar do programa Sea Change para ajudá-lo a se sentir melhor. Cada mês se concentra em uma mudança de hábito específica, como organizar ou aprender a meditar.
Com e-mails diários para guiá-lo através do novo hábito, você terá muito o que fazer e pensar para evitar que sua mente divague com pensamentos de solidão.
Há também um grande fórum cheio de colegas trocadores de águas. Você pode participar de um grupo de responsabilidade ou fazer perguntas sobre os obstáculos que encontra ao trabalhar no novo hábito. Conectar-se com outras pessoas que estão empenhadas em fazer mudanças positivas em suas vidas irá inspirá-lo a permanecer no caminho certo e adotar uma atitude mais saudável em relação à sua vida.
Diga adeus à solidão
A solidão é mais do que uma chatice – pode ter efeitos negativos na sua saúde física e até aumentar o risco de morte, de acordo com um estudo recente publicado em Perspectivas Psicológicas Ciênciaquais Estados:
“O isolamento social real e percebido estão associados ao aumento do risco de mortalidade precoce”.
Qual é a sua situação de solidão? Então, o que você fará para se sentir menos solitário e aproveitar mais a vida? Conte-nos na seção de comentários abaixo!
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