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Os resultados são necessários se você quiser ganhar o título de treinador mais procurado da América e, por quase três décadas, Gunnar Peterson continua a marcar esta caixa ajudando centenas, senão milhares de pessoas, desde Joes comuns a atletas profissionais de todas as ligas até Hollywood. os principais artistas criam suas próprias histórias de transformação.
Gunnar Peterson está no jogo há quase três décadas, treinando e treinando todos, desde celebridades como Tom Brady e Sly Stallone até guerreiros de fim de semana como você (e nós).
Aos 60 anos, Peterson não desacelerou em nada, embora mantenha sua maneira antiga de fazer as coisas. Ou seja, sem visitas virtuais ou programas orientados por IA; ele é um cara de bloco e papel, escrevendo a carga de trabalho de cada cliente à mão. Ele, no entanto, incentiva um tipo de comunicação digital: “Enviar mensagens de texto torna muito mais fácil manter as coisas na linha”, diz ele.
Se você colocar isso em termos de futebol, em uma indústria cada vez mais dominada por destaques, flash tipo Saquon Barkley, Peterson ainda escolhe o John Riggins ground and pound, três jardas e uma nuvem de poeira abordagem para mover o quintal marcadores. É tudo sobre uma marcha constante em direção ao objetivo.
“Sempre fui trabalhador”, diz Peterson. “Se eu estivesse correndo de volta, teria uma média de 2,8 jardas por carregamento. Mas eu queria a bola 40 vezes por jogo. Eu sempre trazia isso e superava todo mundo.”
Para começar, Peterson regularmente começava o dia às 4 da manhã e terminava às 22 horas para garantir que ele recebesse o treinamento e atendesse os clientes. Os fins de semana eram uma extensão da semana de trabalho: ensinando spin e hustling por toda parte Los Angeles para treinar clientes.
Entre tudo isso, há o lado do marketing para angariar mais negócios e pesquisar jornais e revistas para se informar sobre as novas tendências e a ciência em mudança. “Passei no teste ACE lendo Muscle & Fitness”, diz ele.
Por anos, décadas até, foi um trabalho 24 horas por dia, 7 dias por semana, superar a concorrência. Mas os sacrifícios e a busca incansável pela excelência sem dúvida valeram a pena. Poucas pessoas se gabam de sua clientela e podem dizer que foi o diretor de força e resistência do Los Angeles Lakers.
Mais recentemente, Peterson foi nomeado chefe de atletismo da F45, a franquia de fitness boutique apoiada pelo ator Mark Wahlberg e pelo grande jogador de futebol David Beckham.
Ele também emprestou seu nome e apoio ao MitoQ, uma cápsula apoiada por US$ 60 milhões em financiamento de pesquisa para ajudar a aliviar o estresse celular para aumentar os níveis de energia, imunidade e suporte de recuperação. Ele faz a pesquisa para manter seu nome no ponto. “Ele penetra bem na célula que entra na mitocôndria – sua usina de força”, diz ele. “Para mim, mais hidratação, nutrição e treinamento, sinto que tenho todas as bases cobertas.”
Ainda assim, com cerca de 30 anos de carreira na indústria do fitness, ele ataca todas as manhãs com o mesmo vigor daquele treinador novato do ano 1 que encontrou seu primeiro cliente por acaso depois que o parceiro de academia do cara faltou: “Logo depois que seu amigo entrou, e depois outra pessoa entrou à tarde, e assim eu estava treinando três pessoas três vezes por semana e ganhando mais do que meu trabalho de 40 horas semanais. Então eu desisto.”
A estratégia vencedora de Peterson tem um toque antigo com uma mensagem atemporal: ame o que você faz e trabalhe como se amasse o que faz. Sua influência abriu o caminho para o negócio de personal trainer deixar de ser um nicho de luxo para os ricos e se tornar uma indústria de US$ 12 bilhões em 2022. Ele espera que a geração de hoje tire proveito de seu sangue e suor, fazendo o trabalho necessário para não ser mais informado. mas mais sintonizado para oferecer aos clientes uma experiência superior a três conjuntos de 10.
“Eu retornaria todas as ligações, mensagens, qualquer coisa”, diz Peterson. “E eu apenas rastreia, persegue, caça qualquer coisa, porque pode ter levado a algo no caminho, e eu queria ter certeza de nunca deixar nada na mesa”, diz ele. “Não quero julgar a geração de hoje, mas alguns treinadores não têm capacidade para querer assumir esse tipo de compromisso. No final, você vê isso como sua carreira ou apenas um trabalho?”
Ame o que você faz
Eu amo esta profissão. Acabei de me mudar para Nashville, e não quero dizer que abandonei todo o trabalho doméstico e reformas, mas passei a maior parte do tempo trabalhando na minha academia porque, para mim, esta é minha casa de força, minhas mitocôndrias.
Quando acordo, penso em exercícios. Penso no que vou fazer quando chegar à academia. Eu vejo os treinos para meus clientes e talvez faça alguns ajustes. A parte do treinamento para mim é como tomar banho. É apenas algo que você apenas faz e não precisa necessariamente falar. Você apenas faz isso.
É estar com as pessoas que é mais emocionante. Lembre-se, estou vendo pessoas diferentes todos os dias que têm suas próprias vidas multifacetadas. Estou processando tantas informações interessantes para mim e trabalhando com pessoas altamente motivadas e inspiradoras. Há tantos fatores que tornam isso ótimo, eu adoro isso.
Havia um velho ditado que ainda ressoa em mim: você não precisa, você consegue. Eu vejo o treinamento assim. Não tenho que treinar sete, oito pessoas todos os dias, posso treiná-los. Quão sortudo é isso? Que isso é algo que eu gosto de fazer. E você sabe, novamente, bata na madeira, ela continua vindo em minha direção. Então eu consigo fazer isso. E eu não estou me afastando de algo assim. Não vou tentar abrir um restaurante ou um negócio de detalhamento de carros ou qualquer outra coisa que você possa imaginar. Isso está funcionando para mim e eu não poderia estar mais feliz.
Trabalhe como você ama o que faz
Ainda imprimo treinos para cada pessoa, todos os dias. Não posso entrar em uma academia e improvisar – não acho que isso seja justo com a pessoa. Tenho certeza de que alguns treinadores ganham dinheiro fazendo isso dessa maneira, mas esse não é meu estilo. Então eu os escrevo na noite anterior e chego no trabalho de manhã, e tenho todos eles lá. No entanto, reservo o direito de editá-lo na hora, assumindo que algo não está se encaixando ou funcionando. Mas acho que as habilidades organizacionais são importantes. É como qualquer bom treinador. Eles entram em campo com uma prancheta cheia de jogadas e uma ideia de como ele vai conduzir os treinos do jogo. É assim que eu trato isso.
Eu faço meu agendamento por texto. Vou mandar uma mensagem para todo mundo no fim de semana e dizer que os verei na próxima semana. Eu era um cara do papel até cerca de seis, sete meses atrás – eu ainda mantinha no papel como se precisasse disso. Mas sendo capaz de enviar mensagens de texto, não há confusão. Isso apenas torna mais fácil para as pessoas que vêm treinar e é definitivamente mais fácil para o treinador. Agora você pode organizar seu tempo adequadamente para o resto das coisas em sua vida que também são importantes.
Faça da mídia social sua amiga
Eu estava em uma conferência em maio. E eu diria que quase todos os palestrantes deram um tiro nas redes sociais. Eu estava sentado com Jen Widerstrom e disse a ela: “Na próxima vez que eu apresentar, vou dar muito amor à mídia social”. É uma ferramenta fantástica.
As pessoas devem se lembrar: a mídia social é voluntária. Você não tem que continuar. Então, o que você está reclamando é realmente auto-infligido. A menos que você esteja defendendo sua plataforma, dissipando mitos ou quebrando algo que você sente que é mal compreendido no mundo, não consigo me imaginar gastando tempo para escrever um comentário negativo. Isso me surpreende.
Para o usuário casual, há muitas informações sobre as quais você aprende. Você pode aprender técnicas de treinamento com pessoas importantes, aprender sobre equipamentos, suplementos, nutrição, protocolos e coisas que você simplesmente não sabia. E há muito a ser tirado disso, obviamente, você tem que colocá-lo através de um sistema de filtro – e isso é seu – mas há tanta coisa boa.
Lembre-se de quanto tempo levaria, em termos de exercício, para obter e reunir todas essas informações – agora, assim, elas estão bem ali. Pense em tentar obter informações sobre powerlifting de Ed Coan ou descobrir o que Jay Cutler ou Phil Heath estão fazendo – você pode ir agora mesmo e ver no Instagram. Você quer saber sobre um suplemento ou uma proteína em pó que você ouviu falar, vá em seu perfil social. Veja as pessoas que estão marcadas – você pode descer por todas essas tocas de coelho e sair com conhecimento sobre suplementos e maneiras de treinar que você nunca poderia ter no passado. Teria sido como escrever uma tese naquela época.
Coloque seu nome no que você acredita
Eu sempre tenho que fazer minha pesquisa. Eu preciso saber que as pessoas com quem estou trabalhando são pessoas legais que eu quero conhecer. Não quero dizer sair na praia legal, quero dizer que eles estão nisso pelos motivos certos. Como estou no meu trabalho pelos motivos certos, acho que quero saber se isso não é uma traição ou um movimento de bater e fugir. Eles não estão apenas tentando se desfazer de um monte de produtos e sair do negócio e ir para o próximo produto. Eu também quero saber se o produto em si é bom. Isso significa que quero descobrir como foram os testes e ler sobre a pesquisa e o dinheiro que foi investido nela. O dinheiro fala. Eles realmente pesquisam ou fazem como em uma fraternidade. Eu quero ver realmente o que aconteceu nos testes e os resultados.
E eu quero experimentar em mim mesmo – sempre tento em mim mesmo. Eu sei que é um grupo de foco de um, mas se eu estou fazendo isso, e gosto de como me sinto ou noto uma diferença no desempenho – e isso é legal.
Estou muito atrasado no jogo para vender – pareceria muito desesperador. Eu disse que se fosse vender, deveria ter sido há 10 ou 15 anos. Agora pareceria um ato de desespero, e não quero fazer parte disso. Portanto, escreverei da maneira que escrevi e ficarei com parceiros e produtos de qualidade que considero eficazes. Eu gosto de tomar MitoQ. Tem tantos antioxidantes por aí que funcionam e são bons para você.
Faça com que cada cliente se sinta um A-lister
Alguém me disse anos atrás que eu deveria aumentar meus preços para clientes famosos, e eu fiquei tipo, do que você está falando? E eles dizem: “Sabe, se você está cobrando X, precisa cobrar X mais 20%”. Eu perguntei por que você faria isso e ele respondeu dizendo que eles podem pagar e que estão acostumados.
Eu disse a ele que isso é falho e simplesmente louco. Se eu fosse dono de um restaurante e dissesse, um bife custa $ 28, mas desculpe, acabei de ver você em um filme recentemente. Para voce. São $ 36. Você é louco? você não pode fazer isso com as pessoas, você vai acabar com o seu negócio.
Todo mundo é igual e tento fazer com que a experiência seja igual para todos – as mesmas mesadas, a mesma preparação. Quando você começa a passar o tempo e as horas de trabalho ao seu redor, vê todas as celebridades como pessoas comuns. Sim, é inacreditável o que eles alcançaram e como impactam sua vida. Você nem percebe que foi fulano de tal quem fez esse filme ou programa de TV e ainda está citando a piada dele 20 anos depois. Agora essa pessoa está na sua academia, mas isso não significa que ela faça um treino melhor do que qualquer outra pessoa. Para mim, todos são iguais – no bom sentido. Tentei colocar todo mundo lá em cima. Todo mundo é uma celebridade em seu próprio mundo.
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