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Os notívagos podem estar ansiosos para voltar ao horário padrão do outono, mas um novo estudo da Universidade de Ottawa descobriu que o horário de verão também pode ser adequado para os tipos matinais.
A pesquisa do Dr. Stuart Fogel, neurocientista cognitivo, professor da Escola de Psicologia da Universidade de Ottawa e pesquisador do Royal’s Institute for Mental Health Research, está lançando luz sobre como o impacto do ritmo diário e dos níveis de atividade de uma pessoa durante a vigília e o sono se relacionam com a inteligência humana. Ao contrário do ditado “o pássaro madrugador pega a minhoca”, trabalhos anteriores sugerem que os tipos noturnos, ou “corujas”, têm inteligência verbal superior.
No entanto, “uma vez que você considera os principais fatores, incluindo hora de dormir e idade, descobrimos que o oposto é verdadeiro, que os matutinos tendem a ter habilidade verbal superior”, diz Stuart Fogel, diretor do Laboratório de Pesquisa do Sono da Universidade de Ottawa. “Esse resultado foi surpreendente para nós e sinaliza que isso é muito mais complicado do que se pensava antes.”
A equipe de Fogel identificou o cronótipo do indivíduo – suas tendências noturnas ou matinais – monitorando os ritmos biológicos e as preferências diárias. O cronótipo de uma pessoa está relacionado a quando no dia ela prefere fazer coisas exigentes, desde atividades intelectuais até exercícios.
Indivíduos jovens são tipicamente “tipos noturnos”, enquanto indivíduos mais velhos e aqueles mais regularmente entrincheirados em suas atividades diárias / noturnas são provavelmente “tipos matinais”. A justaposição aqui é que a manhã é fundamental para os jovens, principalmente crianças e adolescentes em idade escolar, que têm seus horários definidos por seus pais matinais e suas rotinas. Isso pode estar fazendo um desserviço aos jovens.
“Muitos horários de início das aulas não são determinados por nossos cronótipos, mas pelos pais e horários de trabalho, então as crianças em idade escolar pagam o preço disso porque são do tipo noturno forçados a trabalhar em um horário do tipo matutino”, diz Fogel.
“Por exemplo, as aulas de matemática e ciências são normalmente marcadas no início do dia, porque quaisquer tendências matinais que eles tenham lhes servirão bem. o tipo de horário imposto a eles é basicamente lutar contra seu relógio biológico todos os dias.”
O estudo recrutou voluntários de uma ampla faixa etária, que foram rigorosamente selecionados para descartar distúrbios do sono e outros fatores de confusão. Eles equiparam os voluntários com um dispositivo de monitoramento para medir os níveis de atividade.
Estabelecer a força do ritmo de uma pessoa, que impulsiona a inteligência, é a chave para entender os resultados deste estudo matizado, diz Fogel, com a idade de uma pessoa e a hora de dormir real provando fatores importantes.
“Nosso cérebro realmente anseia por regularidade e, para sermos ótimos em nossos próprios ritmos, devemos seguir esse cronograma e não estar constantemente tentando recuperar o atraso”, acrescenta Fogel.
Fonte da história:
Materiais fornecidos por Universidade de Otava. Original escrito por Paul Logothetis. Nota: O conteúdo pode ser editado para estilo e duração.
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