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Durante a temporada de férias, muitas pessoas fazem muitas compras. Eles se reúnem com seus amigos e familiares e assistem seus filmes favoritos. No final do ano, muitos bons filmes são lançados. Além de oferecer algumas horas de diversão, assistir filmes oferece muitos benefícios. Por exemplo, eles também atuam como um tipo de terapia. Neste artigo, vamos falar sobre alguns dos benefícios para a saúde mental que eles oferecem. Continue a ler para saber mais.
A cinematerapia pode ser um catalisador eficaz no que diz respeito à cura e ao crescimento. Se você assistir seus títulos favoritos com consciência, poderá se sentir muito melhor. A trama musical e o imaginário deixam um impacto positivo em sua mente. Na verdade, eles podem ser uma fonte ideal de liberação emocional, inspiração e insight.
Embora a terapia do cinema seja prescrita por muitas terapias, muitas pessoas a seguem sem receita médica. Os filmes podem ter um impacto em como você pensa se sente e lidar com os altos e baixos de sua vida.
De acordo com o autor do livro Gary Solomon, a ideia é ir para filmes que possam ajudá-lo a lidar com seus problemas existentes ou uma situação difícil. Se você ou alguém que você ama tem um vício para lidar, você pode assistir a filmes semelhantes para descobrir como lidar melhor com seu vício. Da mesma forma, se você estiver lidando com uma doença grave, poderá assistir a filmes relevantes em que os atores tentam lidar com problemas semelhantes.
Liberação emocional
Se você assistir ao seu filme favorito, ele pode ajudá-lo com sua liberação emocional. Para aqueles que não conseguem expressar suas emoções choram ou riem durante um filme. A liberação de emoções pode ter um impacto positivo na sua saúde mental.
Faça você mais feliz
Filmes tristes podem ajudar a torná-lo mais feliz. Embora possa parecer contra-intuitivo, você pode se identificar com isso. Por exemplo, se você assistir a um título triste ou angustiante, seu problema na vida real pode parecer menor em comparação. Há muitas pessoas por aí que estão sofrendo com tragédias. Vê-los sofrer em filmes pode ajudá-lo a se sentir melhor sobre sua vida.
Ajudá-lo a dar sentido à sua vida
Eles também podem ajudá-lo a entender melhor sua vida. Por milhares de anos, as pessoas usaram a contação de histórias para transmitir seu conhecimento e sabedoria. Na verdade, as histórias podem ajudá-lo a ter uma perspectiva diferente do mundo. Da mesma forma, imagens em movimento podem fazer isso de forma muito mais eficaz.
Dê-lhe uma pausa na sua rotina
Os filmes podem dar-lhe uma pausa na sua rotina. Eles podem transportá-lo para um tempo e espaço diferentes. Como resultado, você se concentra no presente por um curto período de tempo. Assim, seu cérebro recebe o descanso tão necessário de que precisa.
Para encurtar a história, esses são apenas alguns dos benefícios para a saúde mental de assistir a filmes. Se você tiver algum tempo livre esta semana, talvez queira assistir seus títulos favoritos online.
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