Receita Fitness

Foskitos de cheesecake com whey

Se você também era (e ainda é) fã incondicional desses doces e cativantes bolos de chocolate recheados com creme, com esta receita você poderá prepará-los em casa quando quiser e sem se preocupar tanto com a alimentação, pois são muito mais saudáveis ​​do que os originais.

Então, se você gostou da ideia tanto quanto nós, salve essa receita de Phoskitos caseiro com sabor de cheesecake e prepare-se para se surpreender em full HD.

 

Ingredientes

Para a massa :

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  • farinha de aveia
  • 50g de farinha de amêndoa
  • 80 g de iogurte natural
  • 3 scoop de whey de frutas vermelhas
  • 4 ovos
  • 1 colher de sopa de estévia

Para o recheio :

  • 150g de cream cheese light
  • 80 g de geléia de morango sem adição de açúcar

Para cobertura :

  • 250 g de chocolate branco sem adição de açúcar
  • 1 colher de chá extra de corante alimentar vermelho

 

Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 160ºC com o aquecimento para cima e para baixo.
  2. Separe as gemas das claras.
  3. Misture as gemas, o iogurte, o whey e a Stevia em uma tigela e depois adicione as farinhas e misture novamente.
  4. Bata as claras em neve em outra tigela e adicione-as à mistura anterior com movimentos envolventes.
  5. Despeje a mistura em uma assadeira previamente forrada com papel manteiga e molde a massa em formato retangular.
  6. Asse a 160°C por 12 minutos. Preste muita atenção ao tempo de cozimento, pois se for muito longo ou muito curto, o bolo vai quebrar ao rolar.
  7. Retire o tabuleiro do forno, retire o bolo e deixe-o sobre outro pedaço de papel manteiga.
  8. Enquanto ainda está quente, enrole bem o bolo com a ajuda de papel manteiga e deixe esfriar.
  9. Enquanto o bolo esfria, misture o cream cheese com a proteína em uma tigela.
  10. Desenrole o bolo com cuidado, espalhe a mistura de queijo com as proteínas por toda a base e depois a geléia de morango.
  11. Enrole bem o bolo novamente e corte-o em rodelas com cerca de 2 cm de largura.
  12. Derreta o chocolate branco no micro-ondas em intervalos de 30 segundos, acrescente o corante vermelho e misture até ficar bem integrado.
  13. Mergulhe os Phoskitos no chocolate, retire o excesso de chocolate e coloque-os num prato forrado com papel manteiga.
  14. Leve o prato à geladeira por cerca de 15 minutos para solidificar o chocolate e pronto.

Informação nutricional

Calorias 162
Gordura total 13g
Carboidratos totais 9g
Proteínas 7g

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