O tempo não está exatamente dando ‘verão’ agora, mas isso não significa que não podemos enganar nossos sentidos para pensar que estamos sentados ao sol, em um churrasco com nossos amigos, com um copo de chá gelado em mão. E quando aquele dia de sol finalmente chegar… esta é a receita a ser preparada, confie em mim.
Faz 1 jarro grande (aproximadamente 4 copos)
Ingredientes
- 3 pêssegos fatiados
- 2 limões fatiados
- Raminho de hortelã (picado)
- 1 colher de whey chá de pêssego
- um saquinhos de chá verde
- Muito gelo
Instruções
Comece cortando a fruta em fatias finas e cortando grosseiramente a hortelã e reserve.
Em seguida, em uma jarra grande, adicione os saquinhos de chá e 1 litro de água fria e deixe em infusão por cerca de uma hora.
Enquanto isso, misture 1 colher do Whey com 400ml de água fria em uma coqueteleira e agite até misturar.
Após a hora, retire os saquinhos de chá da jarra grande e adicione a mistura do Whey e mexa para combinar.
Pouco antes de servir, adicione um punhado generoso de gelo junto com as frutas fatiadas e a hortelã picada e mexa bem.
Informações nutricionais por porção:
| Calorias | 80 |
|---|---|
| Carboidratos Totais | 15 g |
| Proteína | 6 g |
