Ingredientes
80 g (4 colheres de sopa) de leite condensado light
4 scoop de whey de qualquer sabor
2 iogurtes naturais desnatados ou grego ligth
80 g de Cereais Fitness
400 g de frutas vermelhas (morangos, amoras, groselhas …)
1 colher de sopa (20 ml) de suco de limão
Elaboração
Limpe as frutas vermelhas (reserve algumas) e passe no liquidificador até obter um purê, acrescente o iogurte, o suco de limão, o whey e leite condensado e continue batendo até ficar bem misturado. Passe o purê de frutas vermelhas por uma peneira para retirar as sementes.Sirva imediatamente frio, decorado com frutas vermelhas reservadas e cereais.
