Esta receita não poderia ser mais simples, e o resultado é uma delícia de brownie grudenta. Com apenas 195 calorias e 11g de proteína, sou eternamente grato a Ellie por este. Aqui está como você faz isso.
Faz 1 brownie
Ingredientes
1 colher de sopa de farinha com fermento
1 ovo
1 colher de sopa de pasta de chocolate proteica Myprotein
Método
Pré-aqueça o forno a 180C
Adicione todos os ingredientes em uma tigela e bata com um garfo
Pulverize um ramekin com spray de azeite e despeje a mistura
Coloque o ramekin no forno e cozinhe a 180C por 10 minutos
Deixe esfriar por alguns minutos e mergulhe!
Informações Nutricionais Quantidade por porção
Calorias 195
Gordura total 10g
Carboidratos Totais 15,1g
Proteína 11,4g
