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Uma nova pesquisa da Oregon Health & Science University revela consequências negativas para a saúde de pessoas com sobrepeso que ignoram os sinais do corpo para dormir à noite, com diferenças específicas entre homens e mulheres.
O estudo publicado esta semana em O Jornal de Endocrinologia Clínica e Metabolismo.
“Este estudo constrói suporte para a importância de bons hábitos de sono”, disse a autora principal Brooke Shafer, Ph.D., pesquisadora de pós-doutorado no Laboratório de Sono, Cronobiologia e Saúde na Escola de Enfermagem da OHSU. “Práticas de sono, como ir para a cama quando você está cansado ou deixar a tela de lado à noite, podem ajudar a promover uma boa saúde geral.”
O estudo recrutou 30 pessoas, divididas igualmente entre homens e mulheres. Todos tinham índice de massa corporal acima de 25, o que os colocava em uma categoria de sobrepeso ou obesidade.
“A obesidade e a doença cardiometabólica são preocupações crescentes de saúde pública”, disse Shafer. “Nossa pesquisa mostra que interrupções no relógio biológico interno do corpo podem contribuir para consequências negativas à saúde de pessoas que já podem ser vulneráveis devido ao peso.”
Participantes geralmente saudáveis contribuíram com uma amostra de saliva a cada 30 minutos até tarde da noite em um laboratório do sono no campus Marquam Hill da OHSU para determinar o horário em que seu corpo começou a produzir naturalmente o hormônio melatonina. A melatonina é geralmente entendida como iniciando o processo de adormecer, e seu início varia com o relógio biológico interno de um indivíduo.
Os participantes então foram para casa e registraram seus hábitos de sono durante os sete dias seguintes.
Os pesquisadores avaliaram a diferença de tempo entre o início da melatonina e o tempo médio de sono para cada participante, categorizando-os em dois grupos: aqueles que tinham uma janela estreita, com uma curta duração de tempo entre o início da melatonina e o sono, e aqueles com uma janela larga, com uma duração maior entre o início da melatonina e o sono. Uma janela estreita sugere alguém que está ficando acordado até tarde demais para seu relógio biológico interno e geralmente está associado a resultados de saúde mais precários.
O novo estudo confirmou uma variedade de medidas de saúde potencialmente prejudiciais no grupo que foi dormir mais perto do início da melatonina.
Também encontrou diferenças importantes entre homens e mulheres. Homens neste grupo tinham níveis mais altos de gordura da barriga e triglicerídeos graxos no sangue, e maiores pontuações gerais de risco de síndrome metabólica do que os homens que dormiam melhor. Mulheres neste grupo tinham maior porcentagem geral de gordura corporal, glicose e frequência cardíaca em repouso.
“Foi realmente um tanto surpreendente ver essas diferenças se apresentarem de uma maneira dependente do sexo”, disse o autor sênior Andrew McHill, Ph.D., professor assistente na Escola de Enfermagem da OHSU, na Escola de Medicina e no Instituto de Ciências da Saúde Ocupacional do Oregon na OHSU. “Não é um tamanho único, como às vezes pensamos na medicina acadêmica.”
A próxima fase da pesquisa determinará diferenças específicas de sexo em grupos que apresentam mudanças mais severas nos padrões de sono, como trabalhadores que trabalham em turnos noturnos.
“Queremos descobrir possíveis intervenções que mantenham esse grupo essencial da força de trabalho saudável”, disse Shafer.
Este trabalho foi apoiado pelo National Heart, Lung, And Blood Institute do National Institutes of Health, prêmios T32HL083808, K01HL146992, R01HL105495, R35HL155681; e pelo National Center For Advancing Translational Sciences do NIH, prêmios UL1TR000128, UL1TR002369; e pelo Oregon Institute of Occupational Health Sciences da OHSU por meio de fundos da Division of Consumer and Business Services do estado do Oregon (ORS 656.630). O conteúdo é de responsabilidade exclusiva dos autores e não representa necessariamente as opiniões oficiais do National Institutes of Health.
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