< S T R O N G > The One está de volta com uma maneira rápida e deliciosa para você misturar sua aveia matinal. Mingau será coisa do passado quando tentar isso, confie em nós.
Feitas com apenas um punhado de ingredientes simples e naturais, essas biscoitos anabólicos de amendoim são a melhor maneira de começar bem o seu dia.
Ingredientes
100g de aveia
3 bananas de tamanho médio (purê)
30g de nozes mistas picadas
8 scoop. Manteiga de Amendoim Totalmente Natural
50g de chocolate escuro de alta qualidade
Método
Primeiro, faça sua mistura base adicionando a aveia, nozes picadas, e 2 de suas bananas amassadas em uma tigela e combinando bem.
Transfira a mistura base para uma bandeja de muffin untada, dividindo entre 8. Em seguida, use uma colher de chá para formar a mistura em uma forma de xícara e congelar por 30 minutos.
Agora, adicione em torno de uma colher de chá de purê de banana a cada xícara e congele novamente por mais 30 minutos.
Em seguida, adicione uma colher de chá de manteiga de amendoim em suas xícaras e congele por 30 minutos finais.
Derreta o chocolate escuro no micro-ondas ou sobre uma panela de água fervente e adicione ao topo de seus copos de aveia. Espere o chocolate definir e, em seguida, garoar manteiga de amendoim derretida em cima também.
Retire cuidadosamente seus copos da bandeja de muffin usando uma faca e aproveite imediatamente ou armazene no congelador para depois (retire do congelador 5 minutos antes de querer comê-las!)
