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Com os números da obesidade disparando, pesquisas médicas apontam para a importância do exercício para evitar o excesso de peso, bem como outras condições de saúde, como diabetes, pressão alta, osteoartrite e até depressão. Muitas pessoas olham para uma academia como a resposta. E certamente, esta é uma excelente escolha, pois existem tipos de academia para atender às necessidades de quase todos. Para aqueles que desejam se concentrar no treinamento de força, este artigo tentará comparar o custo do treinamento de força em uma academia ou centro de fitness versus o custo de compra de um sistema de ginástica doméstica Bio Force 1.7.
O custo do treinamento de força em uma academia
As academias são um ótimo lugar para o treinamento de força. Eles oferecem uma variedade impressionante de máquinas que atendem às necessidades de todos, do iniciante ao profissional. Mas aqui estão alguns dos custos envolvidos na compra de uma academia:
- Uma associação básica à academia, que dá acesso a todas as máquinas de treinamento de força (assim como a cardio) pode custar de US $ 25 a US $ 60 / mês (US $ 300 a US $ 720 / ano). Algumas academias ou centros de fitness também podem apresentar uma pista de corrida coberta, piscina e/ou creche. Outros serviços podem estar disponíveis e podem ou não ser cobertos por sua taxa de associação mensal. Por exemplo, as aulas podem ser uma taxa adicional. E muitas dessas academias também cobram uma taxa de inscrição ou iniciação que pode chegar a US$ 100. Além disso, muitas academias exigem que você assine um contrato por no mínimo um ano e cobram multas por rescisão antecipada.
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A que distância fica a academia de sua casa? Quanto do seu tempo, gasolina e desgaste do seu carro lhe custará fazer essa viagem regularmente?
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Muitas pessoas se sentem pressionadas a parecer profissionais na academia e, portanto, sentem a necessidade de se equipar com as últimas novidades em roupas e sapatos de treino. Roupas e sapatos da moda podem custar muito dinheiro, especialmente para esses sapatos!
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Se você tem filhos, sua academia oferece creche? E está incluído na sua taxa de adesão ou tem um custo extra? Ou está disponível apenas em determinados horários que podem não ser convenientes para você? Algumas academias podem cobrar cerca de US$ 5/criança por este serviço.
Treinamento de força em casa
Há muitas economias de custos envolvidas em trabalhar em casa. Aqui estão apenas alguns:
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Não há nenhum custo envolvido para a gasolina, o desgaste do seu carro ou o tempo envolvido para ir e voltar da academia.
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Embora você ainda precise investir em um par de sapatos decente e de apoio (e um bom sutiã esportivo se for mulher), não há pressão para comprar roupas de ginástica caras e modernas. Qualquer calça de moletom velha e uma camiseta servirão bem.
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Quando o cuidado infantil está envolvido, malhar em casa é uma ótima opção. Você pode fazer isso enquanto seu cônjuge ou outro significativo está em casa, enquanto as crianças estão na escola ou dormindo, ou com algumas regras muito claras, seus filhos podem até estar na sala com você enquanto você se exercita.
Ginásio caseiro Bio Force 1.7
Este sistema de fitness doméstico possui a tecnologia Total Nitrocell (ou TNT), exclusiva do Bio Force 1.7. O sistema usa dois cilindros carregados de nitrogênio para criar uma resistência que é suavemente fluida. A resistência permanece consistente em toda a amplitude de movimento – desde o início da repetição até o final.
Os níveis de resistência do Bio Force 1.7 podem ser alterados facilmente com um mecanismo slide-n-lock que ajusta de 10 libras a 170 libras em meros segundos. Mudar de um exercício para outro é rápido e fácil, e não há arcos para ajustar ou pesos para mover. Assim, sua rotina se torna mais eficaz e muito mais simples.
O Bio Force 1.7 foi projetado para trabalhar todos os grupos musculares do seu corpo. Possui um assento de duas posições e vem com um manual do proprietário que descreve mais de 100 exercícios de modelagem corporal. Também estão incluídos gráficos de exercícios separados para homens e mulheres, tabelas de refeições e um DVD que demonstra forma e técnica adequadas.
O Bio Force 1.7 é compacto, ocupando menos espaço que uma esteira. Como montado, suas dimensões são 52″ L por 82″ H. Pesa 174 quilos e vem com garantia de 12 meses nas peças e no quadro. O Bio Force vem completo, sem nada adicional para comprar.
Então, o que custa?
O preço total de varejo do Bio Force 1.7 é de US$ 999. No entanto, ele pode ser encontrado on-line com preços que variam de US $ 657 a US $ 799,99. O frete pode ou não estar incluso nesse preço.
Resumo
Para fins de comparação, analisaremos o custo de três anos de associação em uma academia em vez de usar o Bio Force 1.7 por três anos:
- Uma academia básica pode custar de US $ 25 a US $ 60 por mês. Pode haver custos adicionais para cuidados infantis, transporte e roupas.
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O Bio Force 1.7 pode ser adquirido por apenas US$ 657,00. Isso se divide em US$ 18,25/mês ao longo de três anos. Com a possível exceção de um bom par de sapatos e um sutiã esportivo, não há custos adicionais envolvidos na compra do Bio Force 1.7
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