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Você conhece aquele velho ditado: “Não há lugar como o nosso lar”. É um clichê, mas para algumas pessoas, não há lugar como esse para fazer um bom treino com a ajuda de uma academia em casa.
Vamos ser sinceros, alguns de nós preferem não ir ao clube e preferem se exercitar em casa. Talvez não queiramos treinar com estranhos. Podemos nos sentir desconfortáveis tomando banho em um local público. Talvez não queiramos deixar nossos pertences sem vigilância. Ou não queremos dirigir ou usar transporte público para chegar a uma academia.
Quando treinamos em casa, não só não precisamos nos preocupar com todos os itens acima, como também não precisamos pagar taxas, taxas de transporte público, estacionamento ou gás.
Com uma academia em casa montada em um quarto vago, temos controle sobre nosso ambiente. Psicologicamente, nos sentimos mais confortáveis em nossas próprias casas e isso pode significar que podemos nos concentrar em ter melhores treinos.
Para aqueles de nós que estão realmente ocupados, estar em casa pode ser o único momento que encontraremos para um treino. Ter uma academia em casa é prático quando não temos tempo livre para nada, mas sabemos que manter a forma é importante.
Embora você tenha uma academia em casa, ainda pode participar de um clube. Você também não precisa ser uma pessoa ocupada para se beneficiar disso. Independentemente da sua situação, se você tem uma academia em casa ou não, o exercício é necessário para ficar em forma e para sua saúde. Um ginásio em casa irá ajudá-lo em mais de uma maneira.
Direitos autorais © Jon Chan
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