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Quer que sua “alta de corredor” fique ainda mais alta? Experimente um pouco de cannabis antes de sua corrida.
Essa é a conclusão de um estudo recém-publicado em Pesquisa de Cannabis e Canabinóides.
Os autores disseram que o “uso de cannabis com várias formas de exercício (por exemplo, corrida) recebeu maior atenção da mídia nos últimos anos, contradizendo o estereótipo popular de que a cannabis está associada ao comportamento sedentário”.
“Embora evidências transversais sugiram uma associação positiva entre o uso de cannabis e o exercício, até o momento, os efeitos agudos da cannabis no exercício permanecem obscuros”, escreveram eles.
Com esse histórico, eles decidiram avaliar a ligação entre o uso de maconha e o exercício, comparando “as experiências dos participantes de correr após o uso ad libitum de cannabis do mercado legal (cannabis run) com correr sem cannabis (non-cannabis run) em um cenário do mundo real”.
Os pesquisadores avaliaram 49 participantes com idades entre 21 e 49 anos, todos usuários de maconha.
Os participantes correram uma média de 3,88 milhas durante as corridas influenciadas pela maconha e corridas sem maconha.
“Embora os participantes corressem uma média de 31 segundos/milha mais devagar durante a corrida com cannabis, essa diferença não foi estatisticamente significativa”, observaram os pesquisadores, acrescentando que os participantes relataram “menos afeto negativo”, “maiores sentimentos de afeto positivo”, “tranquilidade”, “prazer”, “dissociação” e “mais sintomas de alta do corredor” durante as corridas de cannabis.
Além disso, os participantes também “relataram níveis mais baixos de dor após a corrida com cannabis”, de acordo com os pesquisadores, que disseram que o “esforço percebido” não diferiu entre as duas corridas.
“A forma da cannabis, o conteúdo de canabinóides e os sentimentos de ‘alto’ não estavam relacionados à experiência de exercício dos participantes sob a influência da cannabis”, escreveram os pesquisadores.
“Os resultados sugerem que o uso agudo de cannabis pode estar associado a uma experiência de exercício mais positiva entre usuários regulares de cannabis. Pesquisas usando metodologias variadas, uma variedade de modalidades de exercício e diversas populações são necessárias para estabelecer os danos e benefícios a longo prazo associados a esse comportamento, bem como a generalização dessas descobertas para outras populações e ambientes”.
As descobertas apoiam as experiências de um corredor de Oregon chamado Stephen Snazuk, que elogiou as virtudes de correr enquanto estava chapado no início deste ano.
“A cannabis para mim me dá muito foco mental”, disse Snazuk em entrevista ao Central Oregon Daily News em fevereiro. “Ultras corridas longas [require] muito foco mental. Talvez 10% de resistência, 90% de foco. Cannabis na trilha me permite entrar nessa mentalidade.”
“Acho que ajuda no meu desempenho geral”, acrescentou Snazuk. “Seja recuperação; se está em execução; se está fazendo um treino; seja consumindo comida na trilha – nutrição. Acho que tem a ver com tudo.”
O autor Josiah Hesse explorou o fenômeno no livro de 2021 Runner’s High.
Em entrevista com Tempos altos naquele ano, Hesse disse que escreveu o livro para mostrar aos leitores que “o exercício não precisa ser ruim”.
“Acho que é onde muitos americanos estão quando se trata de exercícios; eles pensam nisso como algo que eles precisam fazer. Você sabe, a maneira como eu pensaria em pagar meus impostos; Eu realmente odeio pagar meus impostos; é um pé no saco e me causa muito estresse. Sei que para algumas pessoas é divertido, mas odeio fazer isso, mas faço porque é algo que tenho que fazer”, disse Hesse.
Em 2022, Tempos altos conversou com vários ex-atletas profissionais que discutiram como o THC ajuda no processo de recuperação.
No estudo publicado este mês, os autores disseram que “sentimentos de afeto positivo, dissociação e prazer durante o exercício estão positivamente associados à capacidade de um indivíduo de iniciar e manter um regime regular de exercícios, é possível que o uso de cannabis possa realmente facilitar a motivação e o envolvimento com o exercício entre alguns usuários de cannabis”.
“Essas descobertas podem explicar, em parte, por que os usuários de maconha são mais propensos a atender às diretrizes mínimas de atividade física e têm índices de massa corporal mais baixos, bem como por que os usuários de maconha que usam maconha quando se exercitam praticam mais exercícios em média em relação aos usuários que não se envolvem nesse comportamento”, escreveram eles, conforme citado pela NORML.
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