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Uma academia moderna é um local que abriga equipamentos de ginástica para fins de exercício físico. Além de equipamentos de ginástica, que incluem halteres e pesos, uma academia moderna tem muito mais instalações disponíveis para seus membros.
A maioria das academias tem uma área de treino principal. Esta área consiste principalmente de halteres e pesos livres, bem como máquinas de exercício. A área também normalmente inclui espelhos para que as pessoas que se exercitam possam monitorar e manter a postura correta durante o treino.
Uma área de cardio ou teatro de cardio também é bastante comum em academias modernas. Esta área inclui muitos tipos de equipamentos cardiovasculares, como máquinas de remo, aparelhos elípticos, bicicletas ergométricas estacionárias e esteiras. Eles também incluem uma série de exibições audiovisuais para manter os usuários entretidos durante as sessões de treino carioca.
A academia também pode oferecer aulas de ginástica em grupo. Estes são normalmente conduzidos por instrutores de fitness qualificados e incluem aulas baseadas em aeróbica, ciclismo, treinamento de alta intensidade, boxe, ioga, pilates e treinamento muscular. Ginásios com piscinas também oferecem aulas de aeróbica aquática.
O treinamento pessoal normalmente está disponível na maioria das academias modernas. Personal trainers são úteis para treinamento, fitness, nutrição e consulta e aconselhamento de saúde. Eles podem elaborar uma rotina de exercícios personalizada, incluindo um plano de nutrição para ajudar os clientes a atingir seus objetivos. Eles podem até ajudar a monitorar e treinar com os membros. No entanto, o acesso aos treinadores geralmente envolve uma taxa extra por hora.
As instalações desportivas também estão disponíveis em alguns ginásios. Piscinas, arenas de boxe e quadras de squash às vezes estão disponíveis. Em alguns casos, há taxas adicionais para usar essas áreas.
As academias mais novas geralmente incluem lanchonetes, lojas de saúde, restaurantes, creches, cafés e lounges para membros. Não é incomum para eles ter um banho de vapor, sauna ou áreas de bem-estar. Normalmente, há custos extras para usar essas instalações extras.
Como as academias modernas oferecem tantas facilidades e comodidades, o custo de uma associação varia muito entre as academias. Os custos podem ser alterados através da compra de associações de nível superior, como um Founders Club ou uma associação vitalícia. Esses tipos de assinaturas têm um custo inicial mais alto, mas uma taxa mensal muito mais baixa. Estes provavelmente serão benéficos para aqueles que usam a academia com frequência e planejam manter sua associação nos próximos anos.
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