.
A hilária e às vezes excruciante franquia “WHACKED OUT” vem destacando falhas épicas e grandes percalços desde 2006, gerando spin-offs como “Monster Knockout” e “Sports Crash”, e deve fazer um grande retorno às telas de TV no próximo ano com profissionais. lutador, Jessie Godderz no papel de hospedagem.
M&F conversou com a estrela multitalentosa que pesa 200 libras para descobrir como está indo seu treinamento e que palhaçadas malucas o fazem rir na academia.
O homem que eles compreensivelmente chamam de “Mr PEC-Tacular” apareceu pela primeira vez sob os holofotes quando se tornou um fisiculturista, logo se tornando um lutador profissional em tempo integral e lutando para nomes como Impact Wrestling, Wrestle-1, Lucha Underground e Ohio Valley Wrestling. onde atualmente se instalou. Ao longo do caminho, ele também encontrou fama como uma presença recorrente no “Big Brother”. Não há dúvida de que ganhar experiência na televisão na CBS ajudaria Godderz a desenvolver seu personagem assim como seu corpo.
“Agora tenho o recorde de ter mais aparições anuais no “Big Brother” do que qualquer outro convidado na ilustre história do programa”, diz ele. “A rede e os produtores do programa genuinamente gostaram tanto das aparições, e acabaram fazendo tanto sucesso, que continuaram me trazendo de volta para aumentar a classificação. Muitas das minhas aparições estavam entre os episódios mais bem avaliados do Big Brother da temporada!” De fato, à medida que o perfil de Godderz como um lutador profissional conhecido internacionalmente crescia, suas aparições no BB mais tarde evoluiriam de um competidor regular para pontos de convidados especiais, colocando-o no meio de tarefas de equipe como “Dunk a Hunk” e “Space PECS”. ” e revelando seu físico esculpido em todas as oportunidades… é claro!
Jesse Godderz é ‘All Business’ na academia
“Eu costumo malhar cerca de cinco dias por semana”, diz Godderz. “Cada sessão dura cerca de uma hora. Eu tento entrar e sair sem muito descanso entre as séries, para manter minha frequência cardíaca alta. Eu sou praticamente todo o negócio na academia!” Atualmente, Godderz está comandando a Ohio Valley Wrestling, uma promoção que já foi um sistema de desenvolvimento para a WWE, mas agora é independente e tem seguidores globais graças à sua presença em várias plataformas, incluindo Fite.tv. Enquanto lutava pela OVW, o grande homem ganhou vários títulos, incluindo o título nacional dos pesos pesados, e ele não se esquiva de dar crédito ao seu treinador e mentor, Al Snow. “Devo a maior parte do meu sucesso à lenda da WWE”, diz Godderz. “Ele é o melhor dos melhores. Ele me treinou na OVW e me transformou no atleta de classe mundial que sou hoje.”
Aos 36 anos, Godderz diz que está se sentindo melhor do que nunca e tem um senso renovado de propósito na academia, mas talvez em preparação para suas próximas tarefas de hospedagem, ele está começando a notar falhas na academia com mais frequência.
Jessie Godderz adora um trier
Em suas aparições no Big Brother e no wrestling profissional, Godderz aprendeu a amar o mesmo estilo de humor autodepreciativo que muitas vezes vai ao ar em “WHACKED OUT” e sente que, embora gostemos de rir dos fracassos de outras pessoas, fazemos isso de uma maneira amorosa. porque todo mundo adora um experimentador.
“Entrar na brincadeira é o melhor tipo de humor de todos”, ele ri. “Eu vejo os caras na academia deixarem seus egos tirarem o melhor deles e tentarem ficar no banco com muito peso, e a barra não se move mais do que um centímetro do peito! É a mesma coisa no levantamento terra: eu vi um cara tentando levantar 495 libras do chão recentemente e o peso não cedeu… então ele literalmente ficou lá pelo que pareceram cinco minutos para tentar mover aquela coisa. Ele colocou giz nas mãos, mas não funcionou. Ele então fez um amigo bater nas costas dele para psiquá-lo e isso não funcionou. Implacável, ele colocou seus fones de ouvido com a música tão alta que eu podia ouvi-la a 3 metros de distância. Adivinha? Isso ainda não funcionou. Era ridículo. Estou rindo agora só de pensar nisso. Imagino que o levantamento do ego seja a causa raiz da maioria das falhas na academia!”
Com o retorno de “WHACKED OUT” previsto para o próximo ano, o Sr. PEC-Tacular ainda está batendo cabeças no ringue da OVW, e até tem uma revista em quadrinhos com sua imagem a caminho. Então, há mais alguma coisa na lista de desejos de Godderz? “Trabalhando novamente com o sete vezes Mr Olympia, Phil Heath”, ele compartilha. FLEX Os leitores da revista vão se lembrar de imagens de Heath comemorando dentro do ringue com Godderz e seu parceiro Robbie E (que agora é Robert Stone na WWE) em 2013, quando ganharam o título de duplas do Impact. “Espero trazer Phil para a OVW em algum momento. Ele seria um excelente lutador profissional! Ele é um ícone no fisiculturismo e eu sei que ele pode se tornar um no wrestling também. Meu parceiro de tag team Robbie e eu o chamamos de nosso Big Bro, e ainda o chamamos.”
Para mais informações sobre Jessie Godderz, confira seu site aqui!
Treino de peito, ombro e tríceps de Jessie Godderz Mr. Pec-tacular
Jessie Godderz traz para a academia o mesmo fogo e intensidade que exibe no ringue, optando por trabalhar peito, ombros e tríceps em uma sessão épica. Você está pronto para o desafio?
Banco de halteres inclinado
- 2 séries de aquecimento de 15 repetições
- 1 série, 10 repetições
- 4 séries, 8 repetições
Supino plano (pegada larga)
- 1 conjunto de aquecimento
- 4 séries, 8 repetições
Inclinar Dumbbell Flye (braços totalmente estendidos)
Imprensa aérea militar permanente
- 1 conjunto de aquecimento
- 3 séries, 10 repetições
Uma Dica PEC-Tacular: Mantenha o núcleo firme, flexionando o abdômen e contraindo os glúteos para permitir a estabilização do núcleo. A amplitude de movimento do braço deve ser de cima, acima da cabeça, até descer até o queixo ou nariz (pense em um ângulo de 90 graus)
Elevação de cabo de braço único atrás das costas
Empurrão com pega reversa (use o acessório de barra reta no cabo)
Uma Dica PEC-Tacular: Mantenha o soquete do ombro imóvel. Todo o movimento deve vir do cotovelo.
Banco de halteres plano
- 3 séries de aquecimento de 15,10, 10 repetições
- 4 séries, 10 repetições (vá o mais pesado possível, mantendo a forma)
Declinar Barbell Bench
- 1 conjunto de aquecimento
- 3 séries, 10 repetições
Mergulhos (mergulhos na máquina ou no peso corporal)
Flexão de palmas
- 2 séries, AMRAP (Godderz geralmente faz 40 repetições)
Elevação Lateral do Ombro Liberty Dumbbell
Uma Dica PEC-Tacular: Não use mais do que halteres de 7,5 libras ou 10 libras
Como fazer isso:
- Segurar os dois halteres é a posição inicial, levante e segure os pesos diretamente do seu corpo para fazer um “T”. O braço esquerdo desce e depois volta a subir (para cima é a posição inicial). Isso é um representante. O braço direito desce e depois volta a subir. Esse é outro representante.
- Em seguida, o braço esquerdo para baixo e para cima duas vezes, depois segure na posição inicial
- Em seguida, o braço direito segue para baixo, depois volta duas vezes, depois mantém na posição inicial
- Repita todo este processo 10 vezes para ambos os braços
Elevação frontal com barra reta
Remada vertical com halteres
Uma Dica PEC-Tacular: Não use mais do que halteres de 7,5 libras ou 10 libras. Suas mãos devem estar mais afastadas do que a largura dos ombros para permitir um ângulo de 90 graus enquanto estiver no topo de suas repetições.
.
