Como criar uma lista de reprodução de trabalho usando o Spotify

Se você for como muitas pessoas, pode passar um terço de sua vida trabalhando, e pode precisar desligar as distrações e se concentrar durante parte desse tempo. Você já deve ter ouvido falar de aplicativos de música especializados com “música de produtividade”. Se você já usa o Spotify, pode encontrar horas de música e conteúdo de som ambiente gratuitamente.

Como Música e Efeitos Sonoros Produtividade e Criatividade

Durante décadas, os pesquisadores estudaram o efeito da música em nossa capacidade de focar, trabalhar e criar. Os resultados variam dependendo da tarefa, da música e possivelmente até da preferência pessoal.

O Spotify realizou uma pesquisa para descobrir que tipo de música seus usuários preferem quando trabalham ou estudam. Os participantes da pesquisa sentiram que a música certa depende do tipo de tarefa.

• Para estudar, 69% preferem música ambiente.
• Para redação e análise de dados, 43% disseram preferir música instrumental.
• Para tarefas repetitivas, como tarefas domésticas, 64% preferiram música animada.

Claro, a pesquisa do Spotify é baseada nas preferências dos participantes, mas não é inconsistente com a ciência. A teoria do “Efeito Mozart” é parcialmente inspirada por um estudo de 1993 publicado na Nature indicando que ouvir Mozart pode aumentar temporariamente o raciocínio espaço-temporal, que é a habilidade envolvida em relacionar imagens mentais no espaço e no tempo. Por exemplo, um jogador de xadrez habilidoso que pensa dois ou três lances à frente se destaca no raciocínio espaço-temporal. Ele ajuda você a planejar, criar estratégias e criar.

Outros estudos resumidos no Journal of the Royal Society of Medicine (JRSM) apoiaram que ouvir ou aprender a tocar música clássica pode ajudar a aumentar o raciocínio espaço-temporal. No entanto, a teoria é controversa, pois alguns pesquisadores não conseguiram reproduzir os resultados. Existem teorias adicionais de que a preferência do ouvinte também pode ser um fator. Alguns estudos até destacaram que músicas muito complexas podem prejudicar o desempenho ao se envolver em tarefas que exigem concentração intensa.

Mas não para por aí. Outros estudos propõem:

• Um estudo de 1994 publicado no JAMA descobriu que cirurgiões que selecionaram sua própria música animada realizaram tarefas de teste repetitivas exigindo velocidade e precisão melhor do que aqueles que não ouviram música e aqueles que ouviram música escolhida pelo pesquisador.
• Trabalhar em um local com ruído de fundo moderado pode estimular a criatividade, de acordo com um estudo publicado em 2012 no Journal of Consumer Research. Às vezes, isso é chamado de “efeito cafeteria” e alguns replicam isso com “café” ou trilhas sonoras de ambiente de café.
• Ruído branco e “ruído rosa” também são opções a serem consideradas. Um estudo publicado na Nature em 2017 descobriu que os adultos parecem aprender novas palavras mais facilmente com ruído branco ao fundo. No Spotify, você encontrará uma variedade de faixas de ruído branco e ruído rosa. Ruído branco contendo “todas as frequências em todo o espectro sonoro audível” na faixa de 20 a 20.000 Hertz. O ruído rosa é um pouco mais profundo com o mesmo alcance, mas mais nas zonas de frequência mais baixa, de acordo com o Medical News Today. Um ventilador elétrico é um exemplo de ruído branco, enquanto um batimento cardíaco é um exemplo de ruído rosa.
• A música que você gosta também pode ajudar o cérebro a liberar dopamina, conforme relatado pela Wired. A dopamina é um neurotransmissor que ajuda você a sentir prazer, de acordo com a Harvard Health.

Descobrindo Focus Music no Spotify

O Spotify hospeda músicas e listas de reprodução pré-criadas destinadas a estudar, trabalhar, relaxar ou focar. Você pode pesquisar esses termos para encontrar músicas relevantes. Além disso, você sempre tem a opção de experimentar Mozart.

Se você quiser experimentar listas de reprodução pré-selecionadas, acesse o hub de foco do Spotify, que inclui listas de reprodução para atividades como escrever, estudar, ler, focar e relaxar.

Se você não sabe o que funciona para você, essas listas de reprodução permitem que você experimente diferentes tipos de música e som. Certifique-se de curtir ou salvar todas as faixas que você gosta especialmente e considere adicioná-las à sua própria lista de reprodução.

Como criar seu próprio foco ou lista de reprodução de trabalho

Existem muitos truques para criar e gerenciar sua playlist do Spotify, então, quando tiver as músicas que deseja usar, siga estas etapas:

Como criar uma lista de reprodução do Spotify a partir de uma música específica

Se você deseja criar uma lista de reprodução de uma música específica:

1. Clique no botão de três pontos ao lado do título da música e escolha Adicionar à Playlist.
2. Você tem a opção de adicionar a música a uma lista de reprodução existente ou criar uma nova lista de reprodução.
3. O nome padrão da playlist será o título da faixa, mas você pode alterá-lo se quiser.
4. O Spotify criará uma lista de reprodução apenas com essa música e seu algoritmo sugerirá outras músicas ou faixas semelhantes.

Como criar uma lista de reprodução do Spotify a partir do zero

As etapas são semelhantes para criar uma lista de reprodução vazia. Mas, em vez de escolher sua primeira música, você precisa:

1. Vamos para Sua biblioteca e selecione o sinal de mais (+).
2. Dê um nome à sua lista de reprodução.
3. Toque Crio.
4. Adicione qualquer música que você quiser.

Quando você começa a adicionar músicas, pode ver algumas sugestões com base no seu histórico de audição, que é um dos recursos ocultos do Spotify que você deve aproveitar.

Às vezes, o algoritmo mostrará ótimas músicas para suas listas de reprodução, mas se você quiser sair do ciclo de feedback do Spotify, poderá encontrar músicas das quais nunca ouviu falar.

Escolha a trilha sonora que funciona para você

Como a melhor música depende da tarefa, talvez você prefira experimentar para ver o que funciona para você. Por exemplo, algumas pessoas acham que o ruído rosa as ajuda a se concentrar, enquanto outras podem acabar cochilando. Ao explorar a extensa biblioteca do Spotify, você pode encontrar os sons certos para suas necessidades.