Torta de Frango Fit: Veja como fazer

Ideal como opção leve para almoço, jantar ou lanche da tarde. bom para torta de frango É uma receita nutritiva e deliciosa que você vai querer incorporar em sua dieta.em dieta baixo carboidratoo consumo de carboidratos é baixo, deixando espaço para dietas ricas em outros grupos, como proteínas e gorduras.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, é possível emagrecer de forma saudável e deliciosa fazendo dieta. Temos a receita perfeita para ajudá-lo ao longo do caminho e ajudá-lo a perder peso.

Se você está procurando uma alternativa de mudança de refeição, confira nossa receita de torta de frango com baixo teor de carboidratos. acompanhamento!

Como colocar torta de frango fit na dieta?

Super versátil e recheada, a torta de frango pode ser incorporada a qualquer refeição no café da manhã, almoço, lanche da tarde ou como substituto do jantar.

Com um pouco de criatividade, você pode substituir alguns alimentos menos nutritivos como farinha e açúcar por opções mais nutritivas como: farinha de aveia, por exemplo. Portanto, este prato não só ajuda a perder peso, mas também ajuda o seu corpo a funcionar e oferece benefícios à saúde.

se estiver em andamento Emagrecimento, você precisa entender como funciona a perda ou ganho de peso. Para as pessoas que não estão suprindo suas necessidades nutricionais e estão se alimentando de forma excessiva e inadequada ao seu biótipo ou organismo, o corpo passará a receber mais calorias do que precisa para funcionar regularmente, contribuindo para o ambiente de obesidade.

Esse aumento de calorias é maior do que você consumiria naturalmente, tornando-se uma gordura notória que assola tantas pessoas, causando problemas de autoestima e complicações de saúde ao longo dos anos.

Essa gordura armazenada não é aproveitada, resultando no aumento do tamanho do tecido adiposo em várias partes do corpo, principalmente abdômen, barriga, coxas, quadris e rosto.

Então, se você busca uma vida mais saudável, aposte em receitas com baixo teor calórico e alto teor de nutrientes, e a partir daí, saiba onde quer chegar e fique atento às suas escolhas diárias.

Dessa forma, você pode incorporar a Torta de Frango Fit em sua dieta da maneira que quiser: um delicioso substituto para um lanche da tarde, um café da manhã farto para alimentar o resto do dia ou como uma refeição completa com baixo teor de gordura. . Ótimo para saladas, almoço e jantar.

Isso significa que você sempre pode desfrutar deste delicioso prato. E o melhor: nossa receita tem uma massa fofinha e um recheio cremoso muito delicioso!

Sugestões para decorar sua torta de frango

Embora seja um prato delicioso por si só, a torta de frango fit pode ser acompanhada de algumas opções mais leves, trata-se de adotar rotinas que melhorem a qualidade de vida.

É por isso que reunimos várias alternativas deliciosas e nutritivas de acompanhamentos para servir ao lado de sua torta de frango para deliciar cada mordida!

salada verde

Quando falamos de culinária saudável, uma salada verde é uma das primeiras coisas que pensamos em incluir em nossa dieta. Além de serem ricas em nutrientes, as saladas são baixas em calorias, o que auxilia no processo de perda de peso.

Para acompanhar a torta de frango perfeita, aposte em um mix de folhas como rúcula, agrião, alface (verde ou roxa) e espinafre. Esses alimentos certamente deixarão suas refeições ainda mais deliciosas e nutritivas.

Outra boa dica é adicionar acelga picada, alface americana, sementes de abóbora ou sementes de girassol para deixar a salada mais crocante.

vegetais grelhados

Os vegetais são grandes aliados em uma dieta para emagrecer e um delicioso acompanhamento para uma torta de frango saudável.

Então eu cortei vários vegetais como cenoura, berinjela e abobrinha e dourei em uma frigideira regada com azeite. Se você quiser apimentar e adicionar mais sabor ao seu prato, você pode usar uma churrasqueira ou grelha para grelhar. Você ainda tem a opção de assar com bastante tempero e um fio de azeite Dica: Temperos como lemon pepper e páprica defumada são excelentes.

Algumas outras alternativas que combinam bem com a culinária são aspargos grelhados e feijão verde também. Usando uma frigideira, adicione tomate cereja, pimentão, cebola roxa ou quiabo. Tudo fica ainda mais gostoso com torta de frango.

arroz castanho

É um dos companheiros para quem quer saborear a torta de frango na hora do almoço. O arroz é um dos pratos mais consumidos pelos brasileiros e muitas pessoas que estão de dieta para emagrecer não podem abrir mão desse alimento.

Então, para quem não quer deixar o arroz de lado, o ideal é apostar na versão integral, que ajuda a prevenir doenças.

purê de palma

A torta de frango em si é uma refeição leve e saudável. Portanto, um acompanhamento com baixo teor de gordura pode ser incluído para acompanhar esta iguaria.

Basta cozinhar as batatas descascadas, amasse-as com um garfo e doure-as numa frigideira com um pouco de azeite. Adicione 1 xícara de leite desnatado, tempere a gosto, adicione as batatas, misture bem e retire da panela.

Preparar! Agora sirva com torta de frango.

Salada de batata saudável e nutritiva

A batata é um alimento com alto teor de carboidratos, mas quando consumida corretamente, além de muito saborosa, proporciona mais disposição e energia.

Para preparar a salada, corte as batatas cozidas e adicione as azeitonas, o feijão verde picado, as ervilhas, o milho e os ovos cozidos. Depois tempere com sal, pimenta e azeite, e você tem mais uma opção rápida e nutritiva para acompanhar sua torta de frango no almoço ou jantar.

Como você pode ver, a torta de frango certa e suas sugestões de acompanhamentos permitirão que você inclua algumas preparações deliciosas e saudáveis ​​em sua dieta. Grãos integrais e cereais que substituem a famosa farinha branca vão te ajudar com uma alimentação rica em fibras.

Devido a isso, eles facilitam o processo digestivo e são úteis não apenas para perda de peso, mas também para ganho de peso, Hipertrofia lógica. Bem, sua água na boca é suficiente. Aprenda a fazer esta deliciosa torta de frango.