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Como a atual co-apresentadora do programa matinal diário da MLB Network “MLB Central”, e a repórter do jogo para a cobertura do Campeonato da Liga Americana na TBS, Lauren Shehadi, que jogava softball e mantém os fãs de beisebol altamente informados como parte do Mundial Playoffs da série na FOX, jogou o jogo longo para se tornar um membro respeitado, arredondado e confiável de qualquer equipe de transmissão esportiva. M&F sentou-se com Shehadi para descobrir como o trabalho honesto tem sido o segredo para seu sucesso e por que a vida é uma jornada e não um destino quando se trata de encontrar o equilíbrio.
“Eu me lembro, eu tinha 12 anos”, diz Shehadi. “Cal Ripken Jr. estava quebrando a sequência de jogos consecutivos de Lou Gehrig. Eu cresci na área metropolitana de DC e os Baltimore Orioles eram minha equipe. Houve uma ovação de 25 minutos quando ele quebrou a sequência. Ele (Ripken) estava andando por aí, cumprimentando todo mundo e eu pensei: ‘oh meu Deus, eu só quero fazer parte disso!’ Enquanto Ripken cimentou seu legado como o “Homem de Ferro” do beisebol, graças à sua vontade de aparecer e trabalhar, jogando 2.632 jogos consecutivos pela MLB. Sua resistência e longevidade são uma inspiração constante que alimenta o desejo de Shehadi de ter sucesso como apresentadora de esportes, esposa e mãe. Claro, com a World Series em andamento, o jornalista e apresentador está mais ocupado do que nunca. “Nós vamos descobrir em alguns dias, qual plano funciona”, diz ela, animada para ver qual equipe sai por cima. E, enquanto os jogadores estão se esforçando no campo, Shehadi estará marcando milhas aéreas e correndo pelos estádios para acertar suas próprias deixas na televisão ao vivo, tudo sem parecer cansado, despreparado ou sem fôlego.
Para Lauren Shehadi, o trabalho duro compensa
Enquanto muitos aspirantes a locutores esportivos observarão a atriz de 39 anos fazendo suas coisas com aparente facilidade na tela, aqueles que querem seguir seus passos devem usar tênis de corrida de primeira linha, porque seu lugar foi conquistado através de ambos os estudos acadêmicos. e experiência prática. Sua disposição para aproveitar qualquer oportunidade provou que o trabalho duro compensa. “Acho que estamos em uma sociedade de micro-ondas, onde todo mundo quer tudo ‘rápido, rápido, rápido’ e, neste negócio, é difícil ter algo rápido”, diz ela. “E, realmente, você não quer isso rápido porque você não está pronto para isso. Lembro-me, meu primeiro trabalho atrás da câmera foi a loteria noturna e aniversários em uma estação de 24 horas. Dei a loteria à pessoa errada. Foi apenas 250 dólares, então não era uma quantia louca de dinheiro, mas eu pensei ‘esse negócio é tão intenso!’ Eu nunca vou conseguir.”
Ao trabalhar para estações menores, Shehadi foi capaz de trabalhar em seu ofício e cometer erros que um profissional nunca cometeria na ESPN ou na MLB Network. “Meu conselho é dedicar tempo, porque você precisa e dá uma sensação como, ‘Oh, eu mereci isso.’ Aquelas manhãs cedo em um carro gelado pareciam assustadoras no começo, mas pagando suas dívidas e assumindo todo e qualquer turno, Shehadi conseguiu se desenvolver como uma das jornalistas de transmissão mais naturais e entusiasmadas em cena. E nem tente questionar seus conhecimentos de beisebol! “Você não pode fingir saber de beisebol, você não pode”, diz ela. “Você tem que saber, então eu sei.”
Lauren Shehadi adota uma abordagem funcional para treinamento e nutrição
“Você não pode ficar sem fôlego quando corre para o campo, certo? diz Shehadi. “Então, minha rotina de exercícios é principalmente com pesos, e os pesos se tornam meu cardio. Eu sou grande em levantar peso. Aos meus olhos, eu gosto de um corpo forte e grosso. Eu levanto peso, quatro vezes por semana: agachamentos, lunges, deadlifts… Se estou no meu quarto de hotel e não posso ir a uma academia e tenho dez minutos antes de uma chamada de produção, vou fazer lunges andando pelo corredor. Qualquer coisa para sentir um pouco de bomba. Estou fazendo isso tão rápido que estou respirando pesado e estou aumentando minha frequência cardíaca.” Na academia, o apresentador popular faz tudo para levantar peso e com intensidade. Sua preferência é realizar três séries, usando drop sets de 12, oito e, em seguida, todas as três repetições. “O mais pesado que posso”, diz ela. “Também como para complementar os pesos. Eu não vou a um restaurante, nunca, e pedir uma salada! Não é assim que eu como, porque sinto que tenho que alimentar os músculos, então conto macros.”
O apresentador desportivo pretende consumir cerca de 1.800 calorias por dia. Ela divide isso em aproximadamente 140g de proteína, 180g de carboidratos e 60g de gordura. “Se eu quero um donut, eu tenho”, ela compartilha. “Se eu quiser comer pizza, eu como, mas eu apenas coloco na minha calculadora de macronutrientes e contanto que dê o total certo, eu estou bem. Eu me trato. Eu não quero viver em um mundo onde eu não possa comer biscoitos de chocolate e glacê!” Rastrear suas macros é uma ótima maneira de garantir que a jornalista ocupada não coma menos e fornece as verificações e equilíbrios corretos para garantir que ela esteja ingerindo proteína suficiente para alimentar essas sessões de trabalho pesado. Felizmente, Shehadi também é um grande amante de vegetais. “Vou comer um prato inteiro”, ela se entusiasma.
Assim como para muitos de nós, o amor de Shehadi por um corpo forte e grosso pode ser rastreado até as inseguranças que nasceram em sua juventude. “Quando eu era mais jovem, eu era muito, muito magra”, ela compartilha. “Não me sentia com energia, não gostava de fazer dieta, não gosto de me privar de comida, não me parece natural. Então, estou tentando construir um corpo e uma mente fortes. No segundo em que saio de uma academia, me sinto diferente.” Shehadi acha que a melhor maneira de evitar lanches é comer refeições regulares que satisfaçam seu apetite. Ela costuma começar o dia com uma omelete, seguida de um sanduíche de peru no almoço, explicando que essa é a melhor maneira de evitar escolhas impulsivas que podem atrapalhar seu progresso, como buscar doces.
Lauren Shehadi joga o jogo longo
Por causa de seu horário de trabalho irregular e poucas chances de pausas, o jejum intermitente não combinava com o estilo de vida de Shehadi. “Essa é a coisa sobre o beisebol”, diz ela. “É um longo dia! Há nove entradas, e eu estou lá cinco horas antes, até por volta das 23h30. Acordo às 4h (para preparar suas aparições na “MLB Central”), então estou acordado das 4h às 23h30, pelo menos todo dia. Eu não posso não comer. Simplesmente não funciona para mim.” Embora Shehadi seja automotivada o suficiente para se levantar da cama todas as manhãs para um novo desafio, também há muitos atletas que cruzam seu caminho todos os dias que mantêm sua paixão pelo fitness queimando forte. “Estou em clubes o tempo todo, e uma coisa é ver um jovem de 20 anos que está rasgado, mas alguns desses arremessadores mais velhos têm 40 anos, e alguns desses treinadores têm 45, e eles parecer inacreditável. Isso me motiva a continuar”, diz ela. “Você tem que investir em você. Seu corpo é tudo que você tem.”
Agora em seu 10º ano na MLB Network, Lauren Shehadi se esforça para ser a melhor versão de si mesma todos os dias, mas também entende que equilibrar uma carreira ocupada com uma família amorosa é seu desafio mais importante e que ela leva muito a sério. “Todo 1º de janeiro minha resolução é estar mais presente”, reflete Shehadi. “Sou fã do Aerosmith e, como diz Steven Tyler: a vida é uma jornada, não um destino.”
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