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Apenas 1% de redução no sono profundo por ano para pessoas com mais de 60 anos de idade se traduz em um aumento de 27% no risco de demência, de acordo com um estudo que sugere que melhorar ou manter o sono profundo, também conhecido como sono de ondas lentas, na velhice poderia evitar a demência.
O estudo, liderado pelo professor associado Matthew Pase, da Monash School of Psychological Sciences e do Turner Institute for Brain and Mental Health em Melbourne, Austrália, e publicado hoje em Neurologia JAMAanalisaram 346 participantes, com mais de 60 anos de idade, inscritos no Framingham Heart Study, que completaram dois estudos sobre o sono noturno nos períodos de 1995 a 1998 e de 2001 a 2003, com uma média de cinco anos entre os dois estudos.
Esses participantes foram então cuidadosamente acompanhados quanto à demência desde o segundo estudo do sono até 2018. Os pesquisadores descobriram, em média, que a quantidade de sono profundo diminuiu entre os dois estudos, indicando perda de sono de ondas lentas com o envelhecimento. Nos 17 anos seguintes de acompanhamento, ocorreram 52 casos de demência. Mesmo ajustando para idade, sexo, coorte, fatores genéticos, tabagismo, uso de medicamentos para dormir, uso de antidepressivos e uso de ansiolíticos, cada diminuição percentual no sono profundo a cada ano foi associada a um aumento de 27% no risco de demência.
“O sono de ondas lentas, ou sono profundo, apoia o envelhecimento do cérebro de muitas maneiras, e sabemos que o sono aumenta a eliminação de resíduos metabólicos do cérebro, inclusive facilitando a eliminação de proteínas que se agregam na doença de Alzheimer”, disse o professor associado Pase. .
“No entanto, até o momento não temos certeza do papel do sono de ondas lentas no desenvolvimento da demência. Nossas descobertas sugerem que a perda do sono de ondas lentas pode ser um fator de risco modificável para demência”.
O professor associado Pase disse que o Framingham Heart Study é uma coorte única baseada na comunidade, com estudos polissonográficos (PSG) do sono repetidos durante a noite e vigilância ininterrupta para incidentes de demência.
“Utilizámos estes dados para examinar como o sono de ondas lentas mudou com o envelhecimento e se as alterações na percentagem de sono de ondas lentas estavam associadas ao risco de demência na vida adulta até 17 anos mais tarde”, disse ele.
“Também examinamos se o risco genético para a doença de Alzheimer ou os volumes cerebrais sugestivos de neurodegeneração precoce estavam associados a uma redução no sono de ondas lentas. Descobrimos que um fator de risco genético para a doença de Alzheimer, mas não o volume cerebral, estava associado a declínios acelerados no sono. sono de ondas lentas.”
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