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Um novo estudo a ser apresentado na reunião anual do SLEEP 2024 descobriu que uma melhor saúde do sono estava associada a níveis mais baixos de solidão, e esta associação era mais forte entre os adultos mais jovens.
Os resultados indicam que uma melhor saúde do sono foi associada a uma menor solidão total, solidão emocional e solidão social. Embora uma melhor saúde do sono tenha sido associada a uma menor solidão total e emocional ao longo das idades, esta associação foi mais forte para os adultos mais jovens. No entanto, a idade não moderou a associação entre a saúde do sono e a solidão social.
“A solidão é uma crise urgente de saúde pública e há uma necessidade premente de que os profissionais de saúde a compreendam e tratem melhor”, disse o autor principal e investigador principal Joseph Dzierzewski, que tem doutorado em psicologia clínica e é vice-presidente de pesquisa no National Fundação do Sono em Washington, DC “Nossos resultados destacam o importante papel que o sono desempenha na compreensão da solidão ao longo da vida adulta. Talvez os esforços para melhorar a saúde do sono possam ter um efeito benéfico sobre a solidão, especialmente para os jovens.”
Segundo a Academia Americana de Medicina do Sono, o sono é essencial para a saúde. A AASM e a Sleep Research Society recomendam que os adultos durmam sete horas por noite regularmente para promover saúde, produtividade e estado de alerta diurnos ideais.
O estudo envolveu 2.297 adultos com idade média de 44 anos; 51% eram do sexo masculino. Os participantes preencheram um questionário online sobre saúde do sono e uma escala de solidão. Os pesquisadores analisaram os resultados usando análises de correlação e regressão linear juntamente com análises de moderação.
Em 2023, um comunicado do cirurgião-geral dos EUA alertou sobre uma crise de saúde pública de solidão, isolamento e falta de ligação. Observou que, mesmo antes do início da pandemia de COVID-19, aproximadamente metade dos adultos norte-americanos relataram experimentar níveis mensuráveis de solidão.
Segundo os autores, os esforços e programas que visam reduzir a solidão devem incluir ênfase na promoção da saúde do sono, especialmente em adultos mais jovens.
“Por que os adultos mais jovens podem experimentar mais benefícios relacionados à solidão relacionados ao sono do que os adultos mais velhos é desconhecido e intrigante – certamente merece uma investigação mais aprofundada”, disse Dzierzewski.
O resumo da pesquisa foi publicado recentemente em um suplemento online da revista Dormir e será apresentado na segunda-feira, 3 de junho, durante o SLEEP 2024 em Houston. SLEEP é a reunião anual das Associated Professional Sleep Societies, uma joint venture da Academia Americana de Medicina do Sono e da Sociedade de Pesquisa do Sono.
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