Receita Fitness

Salada de Macarrão com Brócolis, Nozes e Maçã

Ingredientes:

 

1 raminho de manjericão

1 dente de alho

2 colheres (sopa) de sumo de limão

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50 g de nozes

1 cabeça de brócolos, cortada em floretes

1 maçã fatiada

100 g macarrão parafuso cozido

Pimenta

Nozes para decorar

 

Instruções de Preparação:

 

Cozinhe o macarrão em água com um fio de azeite, escorra e reserve.

 

Junte num processador de alimentos o manjericão, alho, nozes, sumo de limão e sal. Triture tudo até obter uma pasta e reserve.

 

Numa frigideira com um pouco de azeite, coloque os brócolis e deixe saltear em fogo brando cerca de 5 minutos. Retire da frigideira e reserve.

 

Numa taça coloque os brócolis, tempere com sal e pimenta, junte o molho de manjericão, a maçã e a massa e envolva tudo. Sirva polvilhada com mais nozes.

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