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Abstrato
Programas de bem-estar estão sendo comercializados em todo o mundo como uma panacéia para a medicina preventiva, levando a uma boa saúde e vidas mais longas. O bem-estar não é para pessoas que já estão doentes, mas para aquelas cuja intenção é ficar bem. Neste artigo, exploraremos o conceito de bem-estar a partir de uma perspectiva de saúde mental, na qual bem-estar e psicologia podem se combinar para oferecer uma abordagem psicológica equilibrada ao bem-estar e à estabilidade a longo prazo.
Introdução:
O que é bem-estar per sae? É a ausência de doença e uma sensação de bem-estar. Não é para pessoas que já apresentam sintomatologia de doença, são candidatas ao tratamento. Em um check-up de bem-estar, em que a pessoa passaria por uma bateria de testes físicos, é apenas se passar e estiver saudável que é um candidato adequado para um programa de bem-estar. Se em algum momento eles falham em um aspecto de boa saúde, eles se tornam um paciente no sentido de precisar de tratamento para um problema descoberto, mesmo que isso não fosse evidente antes do check-up.
Os programas de bem-estar funcionam com base em que mudanças no estilo de vida e medidas preventivas podem prevenir ou pelo menos minimizar futuros problemas de saúde, isso pode ser visto particularmente em testes de DNA, usados para previsões sobre genes defeituosos (os genes que têm alguma falha em expressar ou reprimir funcionar no futuro). Isso pode indicar que você está suscetível a uma probabilidade futura de uma doença específica, como câncer ou outros problemas funcionais. Estes são, no entanto, baseados em uma probabilidade estatística e não em uma previsão definitiva. Portanto, do ponto de vista do bem-estar, você pode permitir que a pessoa mude certos hábitos de vida em seu funcionamento atual para uma opção mais saudável. Por exemplo, parar de fumar, fazer mais exercícios e comer uma dieta mais vegetariana. Isso pode parecer óbvio, mesmo que não existam indicadores, no entanto, o fato de um teste de DNA revelar um possível problema de saúde previsto pode ser o motivador da mudança, mesmo que o gene nunca se expresse de maneira preditiva. Por exemplo, você pode ter uma alta probabilidade de ter um tipo específico de câncer de pele, mas viver em um clima sem sol do norte da Europa, então é altamente improvável que a exposição ao sol permita a expressão do câncer, ao contrário de viver na Austrália, onde o sol é muito mais forte, na verdade o câncer de pele é o assassino número um da Austrália. Lá para a perspectiva preventiva de bem-estar também é sobre a escolha do estilo de vida sobre onde você mora e como você mora!
O que é bem-estar per sae? É a ausência de doença e uma sensação de bem-estar 1. (Myler 2014)
Assim, um programa de bem-estar é projetado para oferecer aconselhamento e apoio médico a pessoas saudáveis que desejam permanecer assim. O objetivo, claro, é que o que você gasta hoje em boas práticas saudáveis pode permitir que você viva uma vida longa e livre de doenças ou, pelo menos, minimize a possibilidade de doenças graves. Sem um aspecto de bem-estar em seu planejamento, você corre o risco de ficar doente em algum momento e o custo em termos de tempo, dinheiro e interferência em seus negócios e família pode ser desastroso. O bem-estar agora é para os ricos que podem pagar investigações de alta qualidade sobre seu estado de saúde atual e, assim, evitar doenças a longo prazo. O corpo humano, como qualquer máquina afinada, funciona melhor e por mais tempo se mantido e não ignorado. Isso é particularmente verdadeiro para empresários cuja capacidade de funcionar diariamente, para o bem da empresa, precisa estar vigilante em relação à sua saúde. Problemas de saúde, mesmo a curto prazo, podem prejudicar seriamente a empresa que dirigem. Na China, por exemplo, muitos empresários microgerenciam os negócios, sejam grandes ou pequenos, estão envolvidos em todas as decisões e não confiam em ninguém abaixo deles. Quando as coisas dão errado, eles se tornam altamente emotivos e estressados, culpando todos por seus problemas, exceto eles mesmos. Se eles tiverem alguma doença de longo prazo, seus negócios sofrerão devido à incapacidade dos funcionários e gerentes de tomar decisões por eles. Isso significa que a empresa paralisaria os negócios até que o proprietário voltasse à saúde. Portanto, o bem-estar para o empresário chinês que muitas vezes fuma em cadeia, bebe álcool em excesso e come demais é um dos principais candidatos ao programa para mudar seu estilo de vida para continuar a microgerenciar os negócios. É claro que a resposta óbvia pode ser parar de microgerenciar e aprender a ser um líder melhor dos outros.
Psicologia e bem-estar
Até certo ponto, a psicologia está à frente do freio no bem-estar há alguns anos. As empresas EAP que fornecem aconselhamento, gerenciamento de incidentes críticos e treinamento têm se antecipado aos problemas de saúde mental, oferecendo às corporações treinamento nas áreas de gerenciamento de estresse, coaching de gerenciamento e insights de saúde mental. Embora os EAP (programas de assistência ao empregado) sejam reativos no sentido de aconselhar funcionários problemáticos com problemas emocionais, muitas vezes eles são solicitados pelos departamentos de RH das empresas para ministrar palestras, apresentações e workshops sobre diversos assuntos como: treinamento de resiliência, resolução de conflitos, negociações, liderança e gestão do stress, toda orientada para o bem-estar no sentido de proporcionar educação aos trabalhadores e pessoal com informações e conhecimentos úteis na prevenção de um colapso psicológico no local de trabalho. Esse treinamento de insight pode trazer benefícios a longo prazo tanto para o bem-estar psicológico quanto para a saúde física. A mente está conectada ao corpo de forma mais poderosa do que o contrário. Os hipocondríacos são bons exemplos da mente criando doenças onde não há causas físicas. Muitas doenças se tornam realidade através do exercício mental da crença, assim como um placebo pode enganar uma pessoa a pensar que está recebendo uma intervenção médica quando na verdade está tomando uma pílula de açúcar/sal e melhora. Outro exemplo pode ser a tensão provocada pelo estresse que leva a problemas nas articulações, pescoço e ombros, que precisam de manipulação quiroprática para corrigir o problema que claramente começou como mental. Os spas de massagem tornaram-se tão populares agora que são negócios viáveis que geram uma enorme renda para a tensão muscular causada pelo estresse psicológico no local de trabalho.
Esse treinamento de insight pode trazer benefícios a longo prazo tanto para o bem-estar psicológico quanto para a saúde física 1. (Myler 2014)
Para que a psicologia crie um programa de bem-estar preventivo, as empresas EAP precisam expandir seus serviços atuais para abranger a ideia de persuadir RH e CEOs de que há um ganho financeiro em ter uma força de trabalho bem ajustada, equilibrada emocionalmente e conteúdo. É claro que a EAP sempre vendeu a ideia de redução de demissões e menos absenteísmo, onde os trabalhadores são apoiados emocionalmente após o fato. Em outras palavras, quando surge um problema mental, é melhor encaminhar o trabalhador para aconselhamento precoce e manter seu emprego por mais tempo e de forma mais produtiva. No entanto, um aspecto de bem-estar do EAP poderia, de fato, reduzir a necessidade de aconselhamento, onde os trabalhadores recebem as habilidades e informações sobre saúde mental muito antes de terem um episódio ou incidente que exija tratamento.
Ao contrário dos programas de bem-estar físico, a psicologia é mais acessível ao trabalhador comum por meio de um esquema de empresa EAP. Mesmo se consultar em particular como muitas pessoas fazem, é mais econômico do que o bem-estar físico. Há três razões para consultar um psicólogo, primeiro; você está sofrendo de turbulência emocional, ou seja, depressão ou ansiedade, dois; você está passando por uma crise neste momento e precisa de apoio e, finalmente; você está perdido na vida, sem senso de propósito e deseja explorar as possibilidades para sua vida e escolhas futuras. É este terceiro ponto que muitas vezes pode ser visto como uma abordagem orientada para o bem-estar da psicologia. No entanto, podemos dar um passo adiante e oferecer coaching e treinamento de insights para indivíduos em um sentido preventivo que pode prevenir futuros problemas de saúde mental, dando às pessoas as habilidades de que precisam hoje para serem mais resilientes e capazes de lidar com os altos e baixos emocionais da vida. Muitos trabalhadores que recebem treinamento em negociação, treinamento em insight e treinamento em resiliência podem ser mais capazes de reconhecer o início de problemas de saúde mental antes que eles se tornem problemas clínicos que precisem de tratamento.
Bem-estar psicológico na prática
Como o bem-estar psicológico realmente funcionaria na prática? Temos um pequeno problema desde o início que é como o check-up de bem-estar físico, com toda a probabilidade você sempre encontrará algo errado que precisa de tratamento, antes de poder entrar no programa de bem-estar. É altamente improvável que todos que decidam ter um pacote de bem-estar para a psicologia não tenham nenhum problema. Portanto, uma série de sessões de aconselhamento teria que ser conduzida para lidar com questões emocionais atuais, muitas vezes levantadas no passado. O segundo capô provável é que, uma vez realizado um check-up psicológico, ele pode levantar questões que permaneceram adormecidas por muito tempo que agora se expressam na vanguarda da mente. É altamente improvável que qualquer indivíduo esteja mentalmente livre de problemas emocionais de algum tipo, seja do passado (depressão), do presente (trabalho e casa) ou do futuro (cognição que provoca ansiedade). Portanto, o bem-estar e a psicologia podem começar levando qualquer pessoa a uma posição de equilíbrio emocional antes que uma abordagem de bem-estar possa ser completamente eficaz.
Conclusão:
Programas de psicologia e bem-estar podem ser vistos como uma panacéia para uma boa saúde mental. O bem-estar em um sentido físico é caro e inclusivo na perspectiva de apenas indivíduos ricos de alta renda que podem realmente se dar ao luxo de uma vida inteira de suporte ao bem-estar. No entanto, em termos psicológicos EAP e coaching de apoio, treinamento e aconselhamento de insight podem ter um efeito preventivo para o futuro bem-estar da saúde mental a um custo razoável em comparação. Também é muito rentável para as empresas apoiar o bem-estar psicológico como medida de boa gestão para reduzir o absentismo e as demissões. O custo de substituição de pessoal é muito maior do que o custo de um contrato EAP de boa qualidade. Para os indivíduos, conversar com um psicólogo, conselheiro de qualidade ou psicoterapeuta, mesmo que você não tenha um problema de saúde mental no momento, pode pagar dividendos em problemas preventivos que surgirão no futuro, se você for mais resiliente no presente. Uma compreensão de sua personalidade, estilo e características pode ajudá-lo a manobrar seu caminho pela vida de forma mais eficaz. Bem-estar e psicologia podem andar de mãos dadas para um futuro melhor.
Programas de psicologia e bem-estar podem ser vistos como uma panacéia para uma boa saúde mental 1. (Myler 2014).
Referências:
1. Myler SF Dr. (2014) Discurso do Fórum AsiaEAP sobre Psicologia e Bem-Estar – junho de 2014
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