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Os chineses conhecem os benefícios do chá verde há milhares de anos. Eles usam o chá verde para fins medicinais. A civilização ocidental recentemente subiu no carrinho do chá verde. Pesquisas descobriram que as propriedades antioxidantes do chá verde podem ajudar a prevenir doenças cardíacas e certos tipos de câncer. O chá verde também demonstrou aumentar as taxas de metabolismo. Agora é comercializado por seus benefícios de perda de peso.
Uma vez que se descobriu que o chá verde acelera o metabolismo, é razoável dizer que pode ajudar nos esforços de perda de peso. O chá verde pode ser comprado em duas formas diferentes. Pode ser comprado como uma forma de chá que pode ser embebido e bebido. Existem também muitas empresas que comercializam extrato de chá verde na forma de pílula ou cápsula para nossa conveniência.
O chá verde foi demonstrado em estudos que aumenta o metabolismo em até 30% durante as horas de vigília. Portanto, recomenda-se beber pelo menos uma xícara de chá verde por dia, antes ou com uma refeição. É melhor beber seu chá no início do dia para obter o máximo benefício dele. A insônia foi relatada por alguns que também beberam chá no final do dia.
Caso não prefira tomar chá, pode comprar os comprimidos ou cápsulas em farmácias ou lojas de produtos naturais. Existem provedores de Internet que também carregam este produto. Existem bebidas de chá verde no mercado que também são vendidas em supermercados. Ainda não foi determinado quantos deles equivaleriam à quantidade encontrada em uma xícara de chá verde puro, portanto, no momento, não é recomendável usá-los até que mais estudos possam ser feitos sobre eles.
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O chá verde pode ajudar a acelerar o seu metabolismo e ajudá-lo a perder peso mais rapidamente. No entanto, o uso de chá sozinho não obterá os resultados que a maioria das pessoas procura. Isso deve ser combinado com uma dieta saudável baixa em calorias e gorduras e exercícios regulares para obter o máximo benefício disso.
Tal como acontece com qualquer tipo de plano de dieta, é uma boa ideia consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta, especialmente se você tiver algum tipo de problema crônico de saúde que possa ser afetado pelo chá ou por uma mudança em seus hábitos alimentares.
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