.
A Internet está repleta de todos os tipos de receitas que afirmam aumentar o crescimento muscular instantaneamente. Alguns deles funcionam, mas a suposição de que você pode se tornar John Cena em apenas alguns meses é um mito. Qualquer pessoa que afirme fazer isso deve ser evitada. Existem certas maneiras seguras de aumentar em um ritmo mais rápido do que o normal, mas ainda leva tempo. Para comparação, o crescimento muscular é consideravelmente mais lento do que o ganho de gordura. No entanto, a consistência e um plano de treino direcionado, juntamente com dietas específicas e alguns suplementos, podem ajudá-lo a ganhar músculos. Aumentar a ingestão de calorias, levantar peso e aumentar a ingestão de proteínas e carboidratos certamente pode ajudar.
Suplementos dietéticos
Os suplementos dietéticos são comumente usados por atletas e fisiculturistas para aumentar sua força e energia para levantar mais peso, o que, por sua vez, aumenta a massa muscular. Não há controvérsia no fato de que a dieta é a melhor maneira de aumentar suas necessidades nutricionais, mas às vezes, quando o corpo está envolvido em atividades mais extenuantes, os suplementos dietéticos podem ajudar. No entanto, não recomendamos tomá-los sem orientação especializada.
Ganhar massa muscular requer uma abordagem holística e requer o funcionamento de vários fatores simultaneamente. A aplicação de qualquer solução não gerará os resultados desejados. Para construir massa com sucesso, é preciso treinar com mais frequência e com mais volume. Aumente a ingestão de proteínas junto com a ingestão total de calorias até o ponto em que a ingestão exceda a taxa de queima de calorias. Os carboidratos não devem ser ignorados, pois são o combustível para o cérebro e os músculos. O restante pode ser fornecido por suplementos.
Outras Soluções
Várias outras soluções também estão presentes que ajudam a ganhar músculos rapidamente. Você pode encontrar SARMs para venda, que são moduladores seletivos de receptores de andrógenos. Sua função para ser exato é construir massa e queimar gordura simultaneamente. Além disso, eles também são úteis para melhorar a densidade óssea. Esses agentes que melhoram o desempenho estimulam o anabolismo. São diferentes dos esteróides, no entanto, efeitos colaterais foram relatados.
A testosterona é um fator importante na promoção do crescimento muscular. Sinônimo de masculinidade, este é o fator mais crucial na saúde geral e na musculação. Vários suplementos de testosterona estão disponíveis, como RAD 140 testolone, que são conhecidos por aumentar consideravelmente os níveis de testosterona, aumentando assim o crescimento muscular e a perda de gordura. A energia extra fornecida por esses níveis elevados de testosterona pode ser usada para sessões de treino mais intensas e, assim, queimar mais gordura. Assim como qualquer outro suplemento, recomendamos o uso de RAD 140 com a opinião de especialistas à luz de suas necessidades corporais.
A eficácia dos suplementos no ganho de peso é um fato comprovado, pois são fontes essencialmente concentradas de calorias. O problema surge quando eles são confiados demais. Como suplementos, eles devem complementar sua dieta original e não substituir sua dieta rica em nutrientes. Quando se trata de suplementos para ganho de peso, eles não podem ser considerados soluções autônomas. Cada suplemento tem um impacto único, enquanto alguns afetam seu corpo diretamente, outros o fazem de maneira mais indireta. Sua ingestão total de calorias e dieta rica em nutrientes deve estar alinhada com esses suplementos para ganhar massa sem comprometer sua saúde a longo prazo. A consulta do seu médico é fundamental antes de usar qualquer um.
.
