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Estou sobre a colina? Essa questão surge regularmente entre os trabalhadores com mais de 50 anos. Um preconceito comum é que a eficiência e a tolerância ao estresse dos idosos estão diminuindo continuamente. Mas o desempenho mental, a autoconfiança, a resiliência psicológica e o bem-estar podem ser melhorados na geração com mais de 50 anos. Isso é mostrado em um estudo realizado por pesquisadores da Seção de Psicologia do Desenvolvimento e Educação da Universidade de Bonn, que foi publicado online antecipadamente no Jornal Europeu do Envelhecimento. A versão impressa está prevista para ser lançada em dezembro.
Executivos corporativos estão preocupados com o fato de os profissionais mais velhos não conseguirem mais acompanhar as inovações tecnológicas. “No mundo do trabalho, durante muito tempo, os funcionários não tiveram muitas oportunidades de treinamento adicional após os 45 anos de idade”, relata a Profa. Dra. Una Röhr-Sendlmeier do Departamento de Psicologia do Desenvolvimento e Educação da Universidade de Bonn de estudos. “Supunha-se que tal investimento não valeria a pena.” Isso foi contrariado pelos resultados da pesquisa em psicologia do desenvolvimento, que mostram que a aprendizagem ao longo da vida é geralmente bem possível.
Mais de 800 participantes
No projeto “Learning in Everyday Work” (“Lernen im Arbeitsalltag”, LiA), a equipe de Röhr-Sendlmeier estudou o impacto de determinadas sessões de treinamento na velocidade e concentração mental, percepção da própria competência, autoeficácia e gerenciamento do estresse em mais de 800 mulheres e homens com mais de 50 anos durante os anos de 2013 a 2019. “Foi importante para nós que em cada um dos treinamentos, o conteúdo das diferentes áreas de treinamento fosse oferecido de forma variada e interligada”, relata primeiro autora Tanja Huber. Por exemplo, a ativação física foi seguida por treinamento cognitivo, depois reforço de habilidades e, após uma pausa, informações sobre desenvolvimento de estresse e exercícios de relaxamento.
O curso de treinamento completo consistiu em cinco módulos administrados durante duas horas e meia por semana durante 15 semanas: No treinamento de habilidades, os participantes visualizaram as habilidades e pontos fortes profissionais que adquiriram ao longo de suas vidas. O treinamento em gerenciamento de estresse foi sobre encontrar estratégias individuais para lidar com situações estressantes. O grupo treinou habilidades mentais e habilidades de resolução de problemas com o jogo de estratégia “Go”, que era pouco familiar para a maioria deles. As estratégias de memória faziam parte de outro módulo. Exercícios de coordenação para ativação e exercícios de relaxamento para ganhar força no dia a dia completaram o programa. O grupo controle não recebeu treinamento.
Enquanto 397 participantes iniciaram com os cinco módulos, outros grupos focaram em conteúdos específicos de treinamento combinados com ativação física. “Queríamos descobrir quais os efeitos do treinamento cognitivo, do treinamento de habilidades ou do treinamento de gerenciamento de estresse que cada um teve por conta própria”, explica o co-autor Dr. Udo Käser. As sessões de treinamento individual foram de duas horas semanais e ocorreram durante sete semanas.
Melhorias estatisticamente mensuráveis
Imediatamente após a conclusão dos cursos de treinamento e após mais 6 meses, a equipe avaliou os efeitos do curso de treinamento de cinco módulos e dos treinamentos específicos com questionários e testes. Os resultados mostram melhorias estatisticamente altamente significativas. Por exemplo, a velocidade de processamento de informações dos participantes aumentou em média de 2,42 bits por segundo antes do treinamento para 2,65 bits por segundo seis meses após o treinamento. Em contraste, o grupo controle mudou pouco. A autoavaliação da calma interior do grupo de treinamento também mostrou um aumento de 4,75 antes do treinamento para 5,28 em uma escala de um a nove. A tendência a desistir diante do fracasso diminuiu de 5,12 antes do treino para 4,53.
Uma pesquisa após a participação mostrou que mais de 97% dos participantes recomendariam o treinamento a outras pessoas. A equipe tem mais dúvidas de empresas sobre o projeto “Aprender no Trabalho Diário”. Os pesquisadores pretendem continuar o projeto além do período financiado. Eles também são convidados a apresentar suas descobertas na Conferência Internacional sobre o Futuro da Medicina Preventiva e Saúde Pública em Barcelona, Espanha, em março de 2023.
Um ganho para funcionários e empresas
“Profissionais com mais de 50 anos ganham qualidade de vida e as empresas ganham a oportunidade de oferecer a esses profissionais uma perspectiva por mais tempo”, conclui Röhr-Sendlmeier. Esta é uma situação vantajosa para ambos os lados – e tendo em vista a mudança demográfica e a escassez de trabalhadores qualificados, também é de grande importância para a sociedade como um todo.
Financiamento:
O estudo foi financiado pela Fundação Hans Hermann Voss.
Fonte da história:
Materiais fornecidos por Universidade de Bona. Nota: O conteúdo pode ser editado para estilo e duração.
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