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Adultos com 60 anos ou mais que passam mais tempo envolvidos em comportamentos sedentários, como sentar enquanto assistem TV ou dirigir, podem correr maior risco de desenvolver demência, de acordo com um novo estudo realizado por pesquisadores da USC e da Universidade do Arizona.
O estudo mostrou que o risco de demência aumenta significativamente entre adultos que passam mais de 10 horas por dia envolvidos em comportamentos sedentários, como sentar-se – uma descoberta notável, considerando que o americano médio é sedentário durante cerca de 9,5 horas por dia.
O estudo, publicado na terça-feira, 12 de setembro, em JAMA, também revelou que a forma como o comportamento sedentário é acumulado ao longo do dia não importava tanto quanto o tempo total de sedentarismo a cada dia. Quer seja passado por longos períodos de várias horas ou distribuído de forma intermitente ao longo do dia, o comportamento sedentário total teve uma associação semelhante com a demência, de acordo com o autor do estudo, David Raichlen.
“Muitos de nós estamos familiarizados com o conselho comum de interromper longos períodos sentados, levantando-nos a cada 30 minutos ou mais para ficar de pé ou caminhar. Queríamos ver se esses tipos de padrões estão associados ao risco de demência. Descobrimos que uma vez você leva em conta o tempo total gasto sedentário, a duração dos períodos sedentários individuais realmente não importa”, disse Raichlen, professor de ciências biológicas e antropologia na Faculdade de Letras, Artes e Ciências da USC Dornsife.
Os investigadores usaram dados do UK Biobank, uma base de dados biomédica em grande escala de participantes em todo o Reino Unido, para investigar possíveis ligações entre o comportamento sedentário e o risco de demência.
Como parte de um subestudo do UK Biobank, mais de 100.000 adultos concordaram em usar acelerômetros, dispositivos usados no pulso para medir movimentos, 24 horas por dia durante uma semana. Os investigadores concentraram-se numa amostra de aproximadamente 50.000 adultos deste subestudo com mais de 60 anos que não tinham diagnóstico de demência no início do estudo.
Os pesquisadores então aplicaram um algoritmo de aprendizado de máquina para analisar o grande conjunto de dados de leituras do acelerômetro e classificar comportamentos com base em diferentes intensidades de atividade física. O algoritmo foi capaz de discernir entre diferentes tipos de atividade, como comportamento sedentário versus sono. Os dados do acelerômetro, combinados com técnicas de computação avançadas, forneceram aos pesquisadores uma medida objetiva do tempo gasto em diferentes tipos de comportamentos sedentários.
Após uma média de seis anos de acompanhamento, os pesquisadores usaram registros hospitalares de pacientes internados e dados de registros de óbitos para determinar o diagnóstico de demência. Eles encontraram 414 casos positivos para demência.
Em seguida, a equipe ajustou sua análise estatística para determinados dados demográficos (por exemplo, idade, sexo, nível de escolaridade, raça/etnia, condições crônicas, genética) e características de estilo de vida (atividade física, dieta, tabagismo e uso de álcool, saúde mental autorreferida). que pode afetar a saúde do cérebro.
O tempo total gasto sedentário todos os dias aumenta o risco de demência
Embora grandes quantidades de comportamento sedentário estivessem associadas ao aumento do risco de demência, os investigadores descobriram que havia certas quantidades de comportamento sedentário que não estavam associadas à demência.
“Ficamos surpresos ao descobrir que o risco de demência começa a aumentar rapidamente após 10 horas de sedentarismo por dia, independentemente de como o tempo sedentário foi acumulado. o risco de demência, mas, mais importante, níveis mais baixos de comportamento sedentário, até cerca de 10 horas, não foram associados ao aumento do risco”, disse o autor do estudo, Gene Alexander, professor de psicologia e psiquiatria no Evelyn F. McKnight Brain Institute da Universidade do Arizona e Centro de Pesquisa da Doença de Alzheimer do Arizona.
“Isso deve proporcionar alguma segurança para aqueles de nós que trabalham em escritórios que envolvem períodos prolongados de sessão, desde que limitemos o tempo total diário gasto sedentário”, disse Raichlen.
O estudo baseia-se na investigação anterior, que utilizou dados de saúde auto-relatados para investigar como certos tipos de comportamento sedentário, como sentar e ver televisão, afectam mais o risco de demência do que outros.
“Nosso estudo mais recente faz parte de nosso esforço maior para entender como o comportamento sedentário afeta a saúde do cérebro sob múltiplas perspectivas. Nesse caso, os acelerômetros vestíveis fornecem uma visão objetiva de quanto tempo as pessoas dedicam ao comportamento sedentário, o que complementa nossas análises anteriores”, disse Raichlen. .
Mais pesquisas são necessárias para estabelecer a causalidade e se a atividade física pode mitigar o risco de desenvolver demência, disseram os autores.
O estudo foi apoiado pelas bolsas P30AG072980, P30AG019610, R56AG067200, R01AG064587 e R01AG072445 dos Institutos Nacionais de Saúde e financiamento do estado do Arizona, do Departamento de Serviços de Saúde do Arizona e da McKnight Brain Research Foundation. O conteúdo é de responsabilidade exclusiva dos autores e não representa necessariamente a opinião oficial dos Institutos Nacionais de Saúde.
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