O aumento do sono profundo beneficia seu coração

Recentemente, investigadores da ETH Zurich e da Universidade de Zurique demonstraram que o aumento do sono profundo é particularmente benéfico para o sistema cardiovascular: a estimulação direccionada com tons breves durante o sono profundo faz com que o coração – em particular o ventrículo esquerdo – se contraia e relaxe. com mais vigor. Como resultado, bombeia o sangue para o sistema circulatório e o extrai novamente com mais eficiência. O ventrículo esquerdo fornece à maioria dos órgãos, às extremidades e ao cérebro sangue arterial rico em oxigênio.

Quando o coração se contrai, o ventrículo esquerdo é comprimido e torcido como uma esponja molhada. Quanto mais imediata e poderosa for essa ação de torcer, mais sangue entra na circulação e menos permanece no coração. Isso aumenta o fluxo sanguíneo, o que tem um efeito positivo no sistema cardiovascular.

Uma equipe interdisciplinar de cardiologistas liderada por Christian Schmied, Consultor Sênior de Cardiologia do Hospital Universitário de Zurique, utilizou a ecocardiografia (exames de ultrassom cardíaco) para demonstrar que o ventrículo esquerdo sofre deformação mais intensa após a estimulação noturna. Esta é a primeira vez que alguém demonstra que um aumento nas ondas cerebrais durante o sono profundo (ondas lentas) melhora a função cardíaca. O estudo correspondente foi publicado recentemente no Jornal Europeu do Coração.

“Esperávamos que a estimulação com tons durante o sono profundo tivesse impacto no sistema cardiovascular. Mas o facto de este efeito ser tão claramente mensurável após apenas uma noite de estimulação surpreendeu-nos”, explica a líder do projeto e especialista em sono Caroline Lustenberger, SNSF Ambizione Fellow na Laboratório de Controle Neural do Movimento da ETH Zurique.

O cardiologista Schmied também está encantado: “Vimos claramente que tanto a força de bombeamento do coração como o seu relaxamento eram maiores após noites com estimulação em comparação com noites sem estimulação”. Ambos os fatores são uma excelente medida da função do sistema cardiovascular.

Estimulação com ruído rosa

O estudo envolveu 18 homens saudáveis ​​com idades entre 30 e 57 anos, que passaram três noites não consecutivas no laboratório do sono. Em duas noites, os pesquisadores estimularam os sujeitos com sons; em uma noite, eles não o fizeram.

Enquanto os sujeitos dormiam, os cientistas mediram continuamente a atividade cerebral, a pressão arterial e a atividade cardíaca. Eles acoplaram suas medições a um sistema de computador que analisou os dados recebidos.

Assim que as leituras indicavam que o sujeito havia caído em sono profundo, o computador emitia uma série de tons muito breves em determinadas frequências, chamados de ruído rosa, que soavam como estática. Dez segundos desses tons foram seguidos de 10 segundos de silêncio, e então o mesmo procedimento pôde ser repetido. Um mecanismo de feedback garantiu que o ruído fosse reproduzido no momento certo e – dependendo do padrão das ondas cerebrais – parasse novamente.

Esta configuração experimental permitiu aos pesquisadores monitorar diretamente se a simulação sonora melhorava o sono profundo e se influenciava a frequência cardíaca e a pressão arterial dos participantes. “Durante a estimulação, vemos claramente um aumento nas ondas lentas, bem como uma resposta do sistema cardiovascular que lembra a pulsação cardiovascular”, diz a autora principal Stephanie Huwiler, descrevendo os efeitos diretos durante o sono.

Na manhã seguinte, os cardiologistas examinaram a função cardíaca dos participantes por meio de ecocardiografia (ultrassom).

Resultados significativos apesar do pequeno grupo

“Apesar do grupo relativamente pequeno de sujeitos, os resultados são significativos. Também conseguimos reproduzir os resultados em duas noites distintas, o que em termos estatísticos os torna muito fortes”, diz Lustenberger.

Um grupo pequeno é típico para estudos laboratoriais do sono, acrescenta ela, porque requerem muitos recursos. Além disso, os pesquisadores selecionaram deliberadamente apenas homens. Isso ocorre porque elas são um grupo de indivíduos mais homogêneo do que as mulheres em uma faixa etária comparável, cujo ciclo menstrual ou menopausa tem um efeito importante no sono. “Quando tudo o que você tem para trabalhar é uma noite por semana durante três semanas, os efeitos do ciclo menstrual terão um papel importante nas mulheres. Esses efeitos podem ter mascarado o efeito de estimulação neste tipo de estudo inicial”, explica Lustenberger. .

Ela enfatiza, no entanto, que estudos futuros devem incluir definitivamente as mulheres, uma vez que as diferenças de género no sono e na saúde cardiovascular estão a tornar-se cada vez mais evidentes e têm implicações profundas para os cuidados de saúde primários.

Benefícios futuros práticos

Este estudo é de grande interesse não apenas para cardiologistas, mas também para atletas. “Especialmente na medicina preventiva, mas também no desporto competitivo, este tipo de sistema de estimulação do sono profundo pode permitir uma melhor função cardíaca no futuro – e possivelmente garantir uma recuperação melhor e mais rápida após treinos intensos”, diz Huwiler, que apresentou os resultados iniciais do o estudo no Simpósio de Cardiologia Esportiva de Zurique em março de 2023. Lustenberger acrescenta: “O tratamento de doenças cardiovasculares pode ser aprimorado com este ou métodos de estimulação semelhantes. No entanto, é crucial primeiro investigar se os pacientes podem se beneficiar deste tipo de estimulação do sono profundo método também.”

Os investigadores procuram agora métodos de estimulação mais poderosos para impactar positivamente o sistema cardiovascular. Para esse fim, Huwiler está solicitando à Innosuisse uma bolsa Bridge Proof of Concept e uma bolsa ETH Pioneer Fellowship. Além disso, ela está em processo de criação de uma start-up chamada EARDREAM, juntamente com Lustenberger, Simon Baur e Rafael Polanía, para desenvolver ainda mais as descobertas e transferi-las para a prática.