.
Um novo estudo realizado por pesquisadores de Brigham destaca uma correlação entre sintomas de insônia e hipertensão em mulheres.
Dormir o suficiente nunca foi tão difícil no ambiente acelerado de hoje. No entanto, uma nova investigação realizada por investigadores da Divisão Channing de Medicina de Rede do Brigham and Women’s Hospital, membro fundador do sistema de saúde Mass General Brigham, destaca porque é que ter uma boa noite de sono é fundamental para se manter saudável. A sua investigação revela que as mulheres que lutavam para dormir o suficiente corriam maior risco de desenvolver hipertensão ou pressão arterial elevada. Os resultados são publicados na revista Hipertensão.
“Essas descobertas sugerem que indivíduos que lutam contra sintomas de insônia podem estar em risco de hipertensão e poderiam se beneficiar de exames preventivos”, explicou Shahab Haghayegh, Ph.D., pesquisador da Brigham and Harvard Medical School. “A hipertensão está associada a muitas outras complicações de saúde física e mental. Quanto mais cedo pudermos identificar indivíduos com pressão arterial elevada e tratá-los, melhor poderemos mitigar futuros problemas de saúde”.
Tanto a hipertensão como os distúrbios do sono estão se tornando cada vez mais prevalentes entre os adultos nos Estados Unidos. Na verdade, mais de 35% dos adultos norte-americanos não dormem o suficiente à noite, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A Academia Americana de Medicina do Sono sugere que 30% dos americanos apresentam sintomas de insônia. Surpreendentemente, 45% dos adultos norte-americanos vivem com pressão arterial elevada.
Haghayegh e colegas acompanharam 66.122 participantes entre 25 e 42 anos de idade na coorte do Nurses’ Health Study II (NHS2), todos sem hipertensão no início do estudo, durante dezesseis anos (de 2001 a 2017). Os investigadores coletaram informações sobre idade, raça, índice de massa corporal (IMC), dieta, estilo de vida, atividade física, histórico de apneia do sono e histórico familiar de hipertensão dos participantes e avaliaram a incidência de hipertensão entre o grupo a cada dois anos. Eles começaram a medir a duração do sono em 2001, e o fizeram novamente em 2009, registrando o número médio de horas dormidas durante um período de 24 horas. Eles também acompanharam as dificuldades para dormir, como dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo ou acordar cedo pela manhã, coletando respostas em vários momentos ao longo do estudo.
A análise dos dados revelou que as mulheres com dificuldades para dormir apresentavam IMC mais elevados, menor atividade física e dietas mais pobres, em média. O pesquisador também descobriu que aquelas que tinham dificuldade para dormir eram mais propensas a fumar e beber álcool e já haviam passado pela menopausa.
Entre os 25.987 casos de hipertensão documentados ao longo do acompanhamento, as mulheres que dormiam menos de sete a oito horas por noite apresentavam um risco significativamente maior de desenvolver hipertensão, de acordo com os dados recolhidos. Da mesma forma, as mulheres que tinham problemas para adormecer e permanecer dormindo também tinham maior probabilidade de desenvolver hipertensão. Acordar cedo pela manhã não foi associado a este risco aumentado. Notavelmente, essas associações permaneceram significativas após o controle dos horários de trabalho por turnos dos participantes (turnos noturnos versus diurnos) e do cronótipo (manhã versus vespertino).
Embora a natureza exata da relação entre sono e risco de hipertensão seja desconhecida, Haghayegh disse que as dificuldades de sono podem levar a uma cadeia de eventos que podem aumentar a retenção de sódio, a rigidez arterial e o débito cardíaco, levando potencialmente à hipertensão. As interrupções no ciclo sono/vigília também podem influenciar a atividade de constrição/relaxamento dos vasos sanguíneos e a função das células que regulam o tônus vascular.
Embora este estudo tenha analisado apenas a associação entre sono e hipertensão em mulheres, os investigadores esperam expandir o seu trabalho para incluir homens e participantes não binários. Uma segunda limitação é que os pesquisadores só puderam coletar dados sobre a qualidade do sono em momentos selecionados ao longo do estudo. Alguns dos pontos fortes do estudo incluem o maior número de participantes e a duração do acompanhamento.
Haghayegh enfatiza que estes resultados não indicam causalidade. Ele quer entender por que existe essa associação e como o tratamento de uma condição também pode tratar a outra. Em futuros estudos clínicos, ele pretende investigar se os medicamentos para dormir podem ter um efeito benéfico sobre a pressão arterial.
“Espero que essas descobertas ressaltem ainda mais o papel crucial do sono de qualidade em nosso bem-estar geral. A Academia Americana de Medicina do Sono recomenda dormir sete ou mais horas por noite, e se você não consegue adormecer ou continuar dormindo, pode valer a pena explorar o porquê isto é”, disse Haghayegh. “Este estudo destaca ainda outra razão pela qual ter uma boa noite de sono é tão importante”.
.
