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Nunca estivemos tão conscientes da importância de manter um regime regular de exercícios – afinal, é um dos segredos para uma vida longa, saudável e feliz.
No entanto, às vezes, encontrar horas e minutos de sobra para bater na esteira na academia pode parecer uma tarefa impossível.
De fato, não é apenas o tempo para treinar que precisamos encontrar em nossas vidas ocupadas, mas também para viajar de e para nossa academia de ginástica regular – algo que pode ser problemático quando estamos fazendo malabarismos com várias responsabilidades.
Por exemplo, quando o trabalho é agitado e é esperado que você trabalhe horas extras e fique até tarde no escritório, pode ser realmente difícil abrir espaço em sua agenda para a academia também.
Alternativamente, se você passa mais tempo em casa, raramente significa que você está menos ocupado, pois é provável que você esteja lidando com ainda mais responsabilidades, como cuidar das crianças, fazer compras, cuidar da escola e limpar.
E no fim de semana, você pode sentir que viajar de e para seu centro de lazer ou academia privada consome o precioso tempo livre que você tem.
Se você tem filhos, pode parecer que é quase impossível tirar proveito de sua associação à academia sem ter que pagar ainda mais dinheiro para alguém cuidar deles, pois muitas vezes as suítes de fitness não são adequadas para crianças.
Mesmo que você traga seus pequenos, isso pode ser uma distração da sua rotina!
Mas não é apenas a falta de tempo e conveniência que pode tornar a prática regular de academia uma tarefa, mas também o custo.
Manter uma associação não é barato e, em muitos casos, você tem que pagar mesmo se não puder usar as instalações por alguns meses.
É claro que, às vezes, o acordo que você conseguiu permite que você também use a piscina ou o spa – mas, realisticamente, com que frequência você faz isso?
Em suma, se você não tiver tempo para ir à academia, continuar pagando por isso pode parecer um desperdício, mas se você cancelar sua assinatura, poderá ficar preocupado que, quando puder retornar, terá que continuar uma lista de espera.
Mas há uma resposta para todas essas dificuldades – equipamentos de ginástica em casa.
Quando você tem bicicletas ergométricas, elípticos, remadores, esteiras e uma série de outros aparelhos esperando por você quando você entra pela porta da frente, entregar-se a um treino não é mais difícil.
Sempre que você tiver alguns minutos de sobra – se você terminou o trabalho mais cedo ou sentou as crianças na frente de um filme – você pode simplesmente ir para sua academia em casa e se exercitar, sem ter que perder tempo em deslocamentos, procurando um lugar para estacionar e se trocando.
Equipamentos como este foram projetados especificamente para a casa e são muito menos volumosos do que os encontrados na academia, o que significa que devem caber confortavelmente em sua casa ou apartamento, mesmo que o espaço seja escasso.
Alguns aparelhos podem até ser dobrados e guardados quando não estiverem em uso, enquanto existem alguns recursos incríveis que você pode aproveitar, como cartões de fitness especiais que incluem uma variedade de rotinas para você seguir.
De fato, o que quer que você esteja procurando alcançar – seja perder peso, tonificar, construir músculos ou simplesmente melhorar sua saúde – você descobrirá rapidamente que é muito fácil fazer em casa.
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