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O negócio de academias está em constante recuperação, com projeções de tamanho de mercado para 2022 atingindo mais de US$ 32 bilhões, de acordo com o IBISWorld. Isso representa uma taxa de crescimento de 4,2% em relação ao ano anterior. Mas, como as pessoas estão mais preocupadas do que nunca com a saúde, as academias serão muito mais rígidas em termos de diretrizes de higiene.
No entanto, os frequentadores da academia não devem se preocupar, pois essas regras são simples e fáceis de seguir. Se você é membro de uma academia ou monta uma academia temporária de baixo custo em sua sala de estar todos os dias, você só precisa se lembrar de alguns princípios básicos para se manter higiênico na academia. Faça disso um hábito e você deve ser capaz de permanecer dentro dos padrões de saneamento de qualquer academia.
Por que você deve observar uma boa higiene na academia
Seja na sua academia em casa ou em uma academia com equipe completa, ainda vale a pena seguir as diretrizes rígidas de higiene da academia. Na verdade, algumas academias até exigem isso para seus membros. A principal razão, como você deve ter adivinhado, é o risco à saúde envolvido. Você pode pegar todo tipo de coisa dos microrganismos que se reproduzem nos fluidos corporais deixados nos equipamentos da academia, mesmo que sejam seus. Os mais comuns incluem infecções fúngicas e estafilococos. Sem falar que o suor também danifica os equipamentos da academia por causa de sua acidez e teor de sal.
Traga seus próprios materiais de limpeza
A maioria das academias hoje em dia exige que você limpe o equipamento após cada uso. Se eles ainda não fornecerem material de limpeza, você pode ir além e trazer o seu próprio para higienizar o equipamento para o próximo usuário. Certifique-se de não usar álcool ou outros produtos químicos abrasivos, pois eles também podem danificar o equipamento. Além disso, se sua academia ainda não os tiver, leve lenços desinfetantes e desinfetante para as mãos.
Se você usa seu próprio equipamento, também é importante desinfetar tudo após cada uso, mesmo que seja o único a usá-lo. As bactérias podem se reproduzir absurdamente rápido em suor quente. Pressionar a pele em uma superfície úmida de suor pode entupi-la, levando a infecções bacterianas e outras consequências desagradáveis. Além disso, lembre-se de que leva apenas um curto período de tempo para que o sal e o ácido do suor penetrem no equipamento e o descolorem ou corroam.
Mantenha a área de exercício limpa
Todos os frequentadores de academias compartilham a responsabilidade de manter a área de treino limpa. Sempre coloque seus sapatos de ginástica assim que entrar na academia. Caso contrário, seus sapatos de rua rastreariam todos os tipos de poeira e sujeira. Para uma academia em casa, você quer ter certeza de dar uma aspiração completa ao local quando terminar. Pense nisso como parte de seu cooldown.
Mudar de roupa de ginástica na academia também ajuda a reduzir a poluição do ar interno. Se você possui a academia, isso pode ser tão simples quanto melhorar a ventilação. Mas se você é apenas um frequentador de uma academia com ventilação menos que adequada, você pode fazer sua parte para manter o ar relativamente limpo, garantindo que o mínimo de poluentes externos entre em suas roupas. Evite também pulverizar substâncias com conteúdo químico pesado.
Observe a higiene nos chuveiros
Os chuveiros são alguns dos lugares mais propensos a patógenos na academia. Para evitar a infecção, evite tocar nos outros e traga seu próprio sabonete, toalha e outros equipamentos de banho. Se o piso do chuveiro estiver sujo, lave-o primeiro antes de entrar. E para ajudar a mantê-lo limpo, evite urinar no chuveiro. Você pode pensar que o chuveiro vai lavá-lo, mas resíduos e muitas vezes o cheiro ainda podem permanecer.
O pé de atleta é uma grande preocupação nos chuveiros, por causa do quão úmido e sujo os pisos podem estar. Para evitar pegar isso, traga chinelos para proteger seus pés. Você também tornará muito menos provável que outras pessoas peguem o pé de atleta se você se secar completamente antes de sair dos chuveiros, para não pingar no chão do vestiário.
Manter as coisas higiênicas na academia é uma via de mão dupla entre a administração e os membros. Se você mantiver essas diretrizes e tiver um senso de consideração em mente, poderá fazer sua parte nessa dinâmica.
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