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Como um Gen Zer, percorrer a vida social do meu amigo não é apenas um hábito, mas um costume social. Mas há um ponto ideal, e algoritmos personalizados tornam cada vez mais difícil encontrá-lo. Algum dia, espero poder saber instantaneamente quando é o suficiente nas mídias sociais e, então, ter força de vontade para fechar o aplicativo naquele dia.
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Por enquanto, confio nos limites de aplicativos. Tanto o iPhone quanto o Android têm configurações padrão de limite de aplicativos fáceis de ativar. Facebook, Instagram e TikTok também têm opções de limitação de tempo de tela integradas. A chave, no entanto, é não ignorar os temporizadores que você definiu. Assim como definir um cronômetro é uma meta realista para limitar o tempo de rolagem da mídia social, defina um limite razoável e veja-o como uma parada difícil em vez de uma sugestão.
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