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Você já desejou que trabalhar em seus objetivos de condicionamento físico fosse mais como subir de nível em um videogame? Felizmente, os smartphones já permitem que você faça isso, pois vários desenvolvedores lançaram aplicativos de condicionamento físico que tornam os treinos mais divertidos.
Então, traga um pouco de diversão e imaginação para seus treinos diários com esses aplicativos que gamificam sua rotina de exercícios.
1. PlayFitt
O aplicativo PlayFitt detecta o movimento do telefone durante os jogos diários de condicionamento físico para que você possa ganhar moedas para power-ups. É uma nova abordagem de treinamento projetada para tornar o treino mais divertido.
Metas diárias e semanais garantem que você saiba exatamente o que fazer a cada dia. Por exemplo, as metas diárias iniciais incluem oito flexões, oito agachamentos, 3.100 passos, uma opção de dança e nove pausas ativas. As pausas ativas contam qualquer movimento que você fizer após um período parado.
O aplicativo funciona detectando o movimento do seu telefone, o que provavelmente é o aspecto mais divertido.
Pegue a porção de agachamento, por exemplo. Primeiro, selecione o ícone de agachamento e, em seguida, percorra algumas telas explicando a maneira correta de fazer um agachamento básico. Em seguida, coloque o telefone no bolso traseiro ou na cintura e continue.
O aplicativo conta suas repetições em voz alta e avisa quando é hora de uma pausa. Depois de atingir a meta do dia, a tela inicial exibe um divertido “Você conseguiu!” mensagem sob a tela de agachamento.
Ao tornar os treinos rápidos e fáceis, o aplicativo incentiva você a fazer pequenos exercícios ao longo do dia, esteja você em casa ou fora de casa. Para aprofundar o aspecto do jogo, você pode criar um avatar divertido com base em sua própria foto.
Há um aspecto social no aplicativo também. Você pode acessar uma tela de classificação e subir nas ligas, de trainee a iniciante a elite. Além disso, você pode adicionar amigos ao aplicativo e criar sua própria tabela de classificação para maior responsabilidade e conectividade.
Ao longo do jogo, você ganha Fitt Coins por concluir os treinos. Troque Fitt Coins por prêmios como um vale-presente da Starbucks, um vale-presente da Amazon ou uma doação para iniciativas que apoiem o cuidado ambiental. Atingir suas metas diárias acumulará essas moedas mais rapidamente.
O aplicativo é gratuito para baixar e usar; no entanto, comprar uma versão premium ajudará você a ganhar moedas mais rapidamente.
Download: PlayFitt para iOS (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
2. Lúpulo – Jornada do Espírito da Árvore
O aplicativo Hops rastreia o exercício diário e o converte em energia usada por pequenos espíritos de árvores. Mantenha seu nível de atividade na vida real para ajudar seu personagem Hop a explorar novas áreas.
Your Hop, um espírito da árvore, vagueia pela floresta em busca de materiais de construção como madeira, pedra e rubis raros. Novos materiais de criação aparecem no jogo toda vez que você dá cerca de 500 passos. Acompanhe o suprimento de materiais do seu Hop na tela Hop. Você também pode personalizar o personagem e mudar a cor da cabeça, roupas, braços e acessórios trocando materiais.
Uma tela de mapa ajuda seu Hop a se orientar. Depois de explorar todas as áreas do mapa, você encontrará um baú de tesouro no último local. Para explorar o mapa, seu Hop precisa de uma certa quantidade de energia. Para obter uma energia, cumpra seus objetivos diários no mundo real.
O aplicativo extrai seus dados de saúde automaticamente, embora você também possa usar o aplicativo para rastrear suas caminhadas. Para gravar uma caminhada, navegue até o Passos ícone, clique no ícone treinos guia e toque no Andar botão no canto superior direito do aplicativo. Aperte o botão Iniciar e mexa-se.
No geral, o aplicativo Hops é uma atualização atraente e divertida para um rastreador de atividade básico, tornando-o um dos aplicativos mais simples que gamificam o exercício.
Download: Hops – Journey of Tree Spirit para iOS (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
3. Treeceps
Trate o treino como se estivesse subindo de nível na vida real com o aplicativo Treeceps. Cresça e desenvolva todo um mundo virtual completando exercícios, muitos dos quais focados em treinamento de força e resistência.
Cada atividade tem um propósito específico no aplicativo. Por exemplo, seus passos diários são convertidos em grama no jogo, que os Runimals consomem. Runimals, as criaturas poligonais que vagam pelo seu mundo virtual, podem comentar sobre suas atividades e oferecer conselhos.
Um jardim de ganhos recompensa você pelo tempo gasto no aplicativo, treinos concluídos e cumprimento de metas de passos. As plantas têm nomes engraçados e brincalhões como Lily of the Walky e Cardiose.
O aplicativo também fornece lições para aprender sobre treinamento de força seguro e eficaz. Você pode fazer exercícios por conta própria ou seguir o plano do aplicativo. Você pode visualizar o aplicativo e aprender sobre ele com a versão gratuita, mas um uso mais significativo exigirá uma assinatura paga.
Download: Treeceps para iOS (Grátis, assinatura disponível)
4. Jornada Nerd Fitness
Crie uma persona de super-herói e ganhe recompensas por malhar com o aplicativo Nerd Fitness Journey. É uma abordagem imaginativa e inventiva ao condicionamento físico que traz alegria a cada movimento.
Iniciar o aplicativo inclui um passo a passo da filosofia Nerd Fitness, onde você ganha pontos de experiência (XP) por completar diferentes objetivos de condicionamento físico. Franquias como The Hunger Games são referenciadas na introdução, por isso é especialmente acolhedora para quem gosta de coisas nerds (como o nome indica).
Uma vez iniciado, você pode personalizar seu personagem com saques de Hero Crates. Entre os acessórios que você pode escolher estão cintos de faixa, um martelo gigante e muito mais. Mais tarde, você ganha um novo Hero Crate toda vez que sobe de nível no aplicativo.
Há também um explicador detalhado sobre os fundamentos do condicionamento físico na seção Movimento heróico, descrevendo tudo, desde exercícios aeróbicos gerais até treinamento de força.
Além disso, o aplicativo Nerd Fitness Journey incentiva você a se envolver em mais termogênese de atividade sem exercício (NEAT). Fazer mais atividades NEAT, como subir escadas ou simplesmente andar de um lado para o outro, é uma maneira de aumentar a atividade física no trabalho ou em casa.
Em vez de uma lista de tarefas ou um cronograma semanal de exercícios, suas metas de condicionamento físico aparecem como um Jornada. Os exercícios selecionados aparecem nesta guia em um formato claro e fácil de ler. Por exemplo, a aventura 10 Minutos de Movimento pede que você faça qualquer atividade física por 10 minutos todos os dias.
Essa atividade pode variar de jogos de realidade virtual a simplesmente caminhar, e qualquer movimento conta. Você está convidado a priorizar qualquer tipo de movimento que apenas goste para o desafio e, em seguida, receber alguns itens como recompensa.
Por fim, o aplicativo inclui uma extensa biblioteca de exercícios. Rotinas de força, treinos de peso corporal e outros exercícios divertidos são abordados, facilitando a gamificação dos treinos. O aplicativo oferece uma avaliação gratuita, mas você precisará de uma assinatura se quiser continuar usando.
Download: Nerd Fitness Journey para iOS | Android (assinatura necessária, avaliação gratuita disponível)
5. RPG de condicionamento físico
Dê mais passos para aumentar o nível de seus personagens no aplicativo de RPG de fitness retrô. Se você deseja gamificar o exercício com mais foco no lado do jogo, este é o aplicativo para você.
Enredos cativantes encorajam você a se envolver mais no aplicativo. Você não está simplesmente dando mais passos a cada dia – você está ajudando a equipe de heróis a subir de nível para salvar Fitland da Dark Force.
Este não é apenas um contador de passos elaborado porque a seção de RPG do jogo é muito bem desenvolvida. Os personagens conversam entre si, competem em batalhas, ganham equipamentos especiais e se unem para derrotar os inimigos. Há uma história principal e muitas missões secundárias para manter o jogo interessante.
Mas como os heróis precisam de seus passos para competir, passear na vida real é crucial para o jogo. É fácil vagar por mais alguns quarteirões quando uma batalha épica está em jogo. É um ótimo complemento para os divertidos aplicativos de pedômetro que estão disponíveis agora.
Download: RPG de fitness para iOS | Android (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
Aumente o nível de seus treinos com aplicativos de fitness baseados em jogos
Elimine o tédio do treino com esses aplicativos de treino criativos e divertidos. Ao transformar seus movimentos em XP, moedas ou algum outro saque, esses aplicativos de fitness gamificados estimulam seu instinto de vencer da melhor maneira – motivando você a se manter ativo.
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